- Tuky jsou také zdrojem energie, a to zejména proklamovaných nebo zásobních tuků, které jsou uloženy v těle.
- Tuky jsou nezbytné pro absorpci rozpustných vitamínů (A, D, E, K) a hrají důležitou roli v udržování zdravého nervového systému.
- Existují různé typy tuků, včetně nasycených, jednonasycených a polynenasycených tuků. Nasycené tuky jsou spojeny s vyšším rizikem srdečních onemocnění, zatímco jednonasycené a polynenasycené tuky jsou zdravější volbou.
- Tuky jsou obsaženy v potravinách jako jsou avokádo, olivový olej, ryby, ořechy a semena.
Existuje určitý kontroverzní pohled na to, zda konzumace vajec může mít pozitivní nebo negativní vliv na zdraví srdce, a to závisí na mnoha faktorech, včetně celkové stravy a individuálního zdravot
Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné živiny, které nabízejí mnoho výhod pro lidské tělo. Zde je podrobný popis toho, proč je omega-3 pro lidské zdraví dobrá:
Olej z tresčích jater je považován za zdravý doplněk stravy z několika důvodů:
Rybí olej z tresky je oblíbený doplněk stravy, který je známý pro svůj obsah omega-3 mastných kyselin, konkrétně kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA).
Vajíčka jsou bohatým zdrojem živin a mají mnoho zdravotních výhod. Zde je podrobný přehled některých z nich:
Ano, některé výzkumy naznačují, že omega-3 mastné kyseliny mohou snížit pravděpodobnost srdečních nebo mozkových příhod.