Na našem webu „Jídlo, které byste měli jíst“ najdete všechny informace potřebné pro zdravé stravování. Zaměřujeme se na potraviny bohaté na živiny, jako jsou čerstvé ovoce, zelenina, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Objevte jejich zdravotní přínosy, tipy, jak je zařadit do vašeho jídelníčku, a využijte rady odborníků a chutné recepty. Zlepšete svou stravu a žijte zdravěji s našimi pečlivě vybranými doporučeními.
Quinoa, často nazývaná "zlatým zrnem Inků," je malá zrno rostlina, která pochází z Andských hor v Jižní Americe, zejména z oblasti dnešního Peru, Bolívie a Ekvádoru.
Vejce jsou výjimečným zdrojem živin. Jedno velké vejce (přibližně 50 g) obsahuje:
Ano, vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro zdravou pokožku, vlasy a nehty.
Zde je recept na přírodní nápoj, který může pomoci posílit imunitní systém díky přírodním složkám s potenciálními antibiotickými vlastnostmi.
Retinol je forma vitaminu A, což je esenciální vitamín pro lidské tělo, což znamená, že ho tělo nemůže produkovat samo a musíme ho získat z potravy.
Jujuby, známé také jako čínské datle (vědecký název Ziziphus jujuba), jsou malé, sladké a výživově bohaté plody, které pocházejí z Číny a dalších částí Asie.
Oreganový olej je oblíbený pro svou vůni a chuť, ale také má některé potenciální zdravotní výhody.
Kyselina listová, známá také jako vitamin B9, je esenciální vitamín, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech v těle.
Autoimunitní stavy jsou poruchy imunitního systému, při nichž imunitní systém těla začne napadat vlastní tkáně a orgány.