Skip to main content

Na našem webu „Jídlo, které byste měli jíst“ najdete všechny informace potřebné pro zdravé stravování. Zaměřujeme se na potraviny bohaté na živiny, jako jsou čerstvé ovoce, zelenina, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Objevte jejich zdravotní přínosy, tipy, jak je zařadit do vašeho jídelníčku, a využijte rady odborníků a chutné recepty. Zlepšete svou stravu a žijte zdravěji s našimi pečlivě vybranými doporučeními.

Quinoa, často nazývaná "zlatým zrnem Inků," je malá zrno rostlina, která pochází z Andských hor v Jižní Americe, zejména z oblasti dnešního Peru, Bolívie a Ekvádoru.

Vejce jsou výjimečným zdrojem živin. Jedno velké vejce (přibližně 50 g) obsahuje:

Ano, vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro zdravou pokožku, vlasy a nehty.

Zde je recept na přírodní nápoj, který může pomoci posílit imunitní systém díky přírodním složkám s potenciálními antibiotickými vlastnostmi.

Retinol je forma vitaminu A, což je esenciální vitamín pro lidské tělo, což znamená, že ho tělo nemůže produkovat samo a musíme ho získat z potravy.

Jujuby, známé také jako čínské datle (vědecký název Ziziphus jujuba), jsou malé, sladké a výživově bohaté plody, které pocházejí z Číny a dalších částí Asie.

Oreganový olej je oblíbený pro svou vůni a chuť, ale také má některé potenciální zdravotní výhody.

Kyselina listová, známá také jako vitamin B9, je esenciální vitamín, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech v těle.

Autoimunitní stavy jsou poruchy imunitního systému, při nichž imunitní systém těla začne napadat vlastní tkáně a orgány.