Skip to main content

Objevte naši kategorii "Zdravý životní styl", kde najdete vše, co potřebujete pro zlepšení svého zdraví a pohody. Zaměřujeme se na vyváženou stravu, pravidelný pohyb a zvládání stresu. Nabízíme odborné rady, výzkumné články a kvalitní produkty, které vám pomohou dosáhnout optimální fyzické a psychické kondice. Začněte svou cestu k lepšímu životu s našimi pečlivě vybranými informacemi a doporučeními.

Zvýšení hladiny melatoninu přirozeně může pomoci zlepšit kvalitu spánku. Melatonin je hormon, který reguluje spánkový cyklus a jeho produkci mohou ovlivňovat různé faktory.

Existuje určitý kontroverzní pohled na to, zda konzumace vajec může mít pozitivní nebo negativní vliv na zdraví srdce, a to závisí na mnoha faktorech, včetně celkové stravy a individuálního zdravot

Energetické náramky jsou v posledních letech stále populárnější jako módní doplněk, který nejen přidává styl, ale může také podporovat fyzické a duševní zdraví.

Česnek je známý svými různými zdravotními výhodami a použitím v tradiční i alternativní medicíně. Následující jsou některé z hlavních oblastí, ve kterých česnek může pomoci:

Ano, některé výzkumy naznačují, že omega-3 mastné kyseliny mohou snížit pravděpodobnost srdečních nebo mozkových příhod.

Přestat kouřit je jedno z nejdůležitějších rozhodnutí, které můžete učinit pro své zdraví a celkovou pohodu.

Technika 4-7-8 je jednoduchá dechová cvičení vyvinutá Dr. Andrewem Weilem a slouží k lepšímu spánku, relaxaci těla a snížení stresu.

Kortizol, často označovaný jako „stresový hormon“, hraje klíčovou roli v tělesném metabolickém systému, imunitní odpovědi a v regulaci energie.

DHA (kyselina dokosahexaenová) je omega-3 mastná kyselina, kterou tělo potřebuje pro zdraví mozku, očí a srdce. Existuje několik způsobů, jak získat DHA: