![Na co česnek pomáhá?](/sites/default/files/2023-10/cesen.jpg)
Česnek je známý svými různými zdravotními výhodami a použitím v tradiční i alternativní medicíně. Následující jsou některé z hlavních oblastí, ve kterých česnek může pomoci:
- Srdce a cévy: Česnek je spojován s nižším krevním tlakem a snižováním hladiny cholesterolu, což může snižovat riziko srdečních onemocnění.
- Imunitní systém: Česnek obsahuje látky s antimikrobiálními vlastnostmi, které mohou pomoci posílit imunitní systém a bojovat proti infekcím.
- Antioxidační účinky: Česnek obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snižovat škodu způsobenou volnými radikály v těle, což je spojeno s procesem stárnutí a různými chorobami.
- Protirakovinné účinky: Některé studie naznačují, že konzumace česneku může být spojena s nižším rizikem některých typů rakoviny, zejména žaludku a tlustého střeva.
- Antibakteriální a antivirotické vlastnosti: Česnek obsahuje složky, které mohou pomoci bojovat proti bakteriím a virům.
- Zánět a artritida: Někteří lidé používají česnek k úlevě od zánětových stavů a bolesti spojené s artritidou.
- Trávicí systém: Česnek může pomoci podporovat trávicí systém a zlepšit trávení.
- Zlepšení metabolismu: Některé studie naznačují, že česnek může pomoci zlepšit metabolismus a podpořit hubnutí.
Je však třeba poznamenat, že i když česnek má řadu potenciálních zdravotních výhod, neměl by být používán jako náhrada za léčbu předepsanou lékařem. Před zahájením jakéhokoli režimu léčby nebo stravovacího plánu, který zahrnuje česnek, byste měli konzultovat svého lékaře, zejména pokud máte nějaký druh chronického onemocnění nebo užíváte léky.
Snižte krevní tlak jednoduše vynecháním cukru
Snížení krevního tlaku lze dosáhnout různými změnami životního stylu, včetně úprav stravy. Vynechání nadměrného příjmu cukru je jednou takovou změnou stravy, která může pomoci snížit krevní tlak, zejména pokud máte vysoký tlak nebo jste ohroženi jeho vývojem. Je však důležité si uvědomit, že snížení příjmu cukru samo o sobě nemusí být pro každého postačující, a individuální reakce se mohou lišit. Zde je, jak snížení příjmu cukru může přispět ke snížení krevního tlaku:
Občas mi zvoní v uších. Co to s tím má společného a jak mohu toto pípání opravit?
Zvonění nebo pípání v uších, které vnímáte, se nazývá tinnitus. Tinnitus je stav, při kterém vnímáte zvuky, i když v okolí neexistují žádné vnější zvuky. Může to být nepříjemné a ovlivňovat kvalitu vašeho života. Existuje několik faktorů, které mohou způsobovat tinnitus, a některé způsoby, jak s ním zacházet:
Výhody pískavice řecké se používají pro širokou škálu zdravotních účelů
Pískavice (Trigonella foenum-graecum), známá také jako řecké seno, je rostlina, která byla tradičně používána v různých kulturách včetně ájurvédy a tradiční čínské medicíny pro různé zdravotní účely, včetně zvýšení libida a hladiny testosteronu u mužů. Zde jsou některé z možných výhod této rostliny: