Otkrijte naš sveobuhvatan sadržaj o Prehrani u nutricionističkim savjetima, koji pruža stručne upute i najnovije informacije za poboljšanje vaših prehrambenih navika. Saznajte više o uravnoteženoj prehrani, prehrambenim potrebama i najnovijim istraživanjima u oblasti prehrane. Naši materijali će vam pomoći da donesete informirane odluke o prehrani, poboljšate opće zdravlje i postignete ciljeve dobrobiti. Vaš pouzdani izvor za sve aspekte prehrane i nutricionističkih savjeta.
Kortizol, često poznat kao "hormon stresa", igra ključnu ulogu u reakciji tijela na stres i regulaciji raznih fizioloških funkcija, uključujući metabolizam, imunološki sustav i korištenje energije.
Kurkuma (Curcuma longa) je biljka iz porodice đumbira koja potječe iz jugoistočne Azije, posebno Indije, gdje se koristi već tisućljećima zbog svojih brojnih ljekovitih svojstava.
Triplat, poznat i kao grčko sijeno ili piskavica (Trigonella foenum-graecum), je jednogodišnja biljka iz porodice mahunarki (Fabaceae).
Jaja su bogat izvor hranjivih tvari i nude mnoge dobrobiti za zdravlje. Evo nekoliko ključnih prednosti koje jaja pružaju:
Evo jednostavnog recepta za keto masne bombe od čokolade i kokosa:
Sastojci:
Priprema jaja po LCHF (Low Carb High Fat) recepturi bez dodatka viška ulja ili maslaca može biti jednostavna i ukusna. Evo kako to možete učiniti:
Sastojci:
Kvinoja je žitarica koja potječe iz južne Amerike i sve više je postala popularna širom svijeta zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti i hranjivih vrijednosti.
Zdrava hrana se odnosi na prehrambene proizvode koji pružaju esencijalne nutrijente potrebne za optimalno zdravlje, a istovremeno minimiziraju rizik od bolesti i pomažu u održavanju tjelesne ravnot
Postizanje "savršene figure" različito je za svaku osobu jer je to subjektivna procjena. Što je nekome privlačno i savršeno može biti različito za drugu osobu.