Ovaj sveobuhvatan izvor pruža sve informacije o mineralima, esencijalnim nutrijentima koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Istražite različite tipove minerala, uključujući makrominerale poput kalcijuma i magnezijuma, te trace minerale kao što su gvožđe i cink. Saznajte o njihovim funkcijama u telu, uključujući zdravlje kostiju, funkciju enzima i ravnotežu elektrolita. Takođe pokrivamo simptome nedostatka minerala, preporučene dnevne unose i najbolje izvore hrane kako biste osigurali optimalnu ishranu i dobrobit.
Kalij (simbol K) je esencijalni mineral prisutan u ljudskom tijelu i igra ključnu ulogu u održavanju različitih fizioloških funkcija. Evo nekoliko važnih aspekata kalija u ljudskom tijelu:
Vaše oči i njihovo stanje mogu pružiti neke naznake o vašem općem zdravlju i prehrambenim navikama, iako nije moguće točno odrediti prisutnost određenih hranjivih tvari samo promatranjem očiju.
Kalij je esencijalan mineral i elektrolit u ljudskom tijelu, ključan za mnoge fiziološke procese. On pomaže u regulaciji srčanog ritma, funkciji mišića, ravnoteži tekućina i acidobaznoj ravnoteži.
Žižule (znanstveni naziv: Ziziphus jujuba), poznate i kao kineske datulje ili crvene datulje, su plodovi drveta Zizifus, koje potječe iz Kine i drugih dijelova Azije.
Kvinoja (Quinoa) je vrlo popularna pseudocerealna biljka koja potječe iz južne Amerike, posebno iz područja Anda.
Cink je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u brojnim biološkim procesima u ljudskom tijelu.
Zdravlje nokti često odražava opće zdravlje tijela i kvalitetu prehrane. Vitamini igraju ključnu ulogu u održavanju čvrstoće, zdravlja i izgleda noktiju.
Krom (Cr) je esencijalni mikronutrijent koji je važan za ljudsko tijelo jer igra ključnu ulogu u održavanju normalnih tjelesnih funkcija. Evo nekoliko razloga zašto je krom važan:
Kortizol, često poznat kao "hormon stresa", igra ključnu ulogu u reakciji tijela na stres i regulaciji raznih fizioloških funkcija, uključujući metabolizam, imunološki sustav i korištenje energije.