Skip to main content

Ovaj sveobuhvatan izvor pruža sve informacije o mineralima, esencijalnim nutrijentima koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Istražite različite tipove minerala, uključujući makrominerale poput kalcijuma i magnezijuma, te trace minerale kao što su gvožđe i cink. Saznajte o njihovim funkcijama u telu, uključujući zdravlje kostiju, funkciju enzima i ravnotežu elektrolita. Takođe pokrivamo simptome nedostatka minerala, preporučene dnevne unose i najbolje izvore hrane kako biste osigurali optimalnu ishranu i dobrobit.

Selen je esencijalni mineral, koji ima ključnu ulogu u brojnim biološkim procesima u našem tijelu.

Jaja su jedno od najhranjivijih i najpristupačnijih namirnica dostupnih u prehrani ljudi.

Kalij je esencijalan mineral i elektrolit u ljudskom tijelu, ključan za mnoge fiziološke procese. On pomaže u regulaciji srčanog ritma, funkciji mišića, ravnoteži tekućina i acidobaznoj ravnoteži.

Dokozaheksaenska kiselina (DHA) je jedna od dvije glavne omega-3 masne kiseline koje su esencijalne za ljudsko zdravlje.

Eikozapentaenska kiselina (EPA) je omega-3 masna kiselina koja je ključna za mnoge biološke procese u tijelu, uključujući upalne odgovore, održavanje zdravlja srca i krvnih žila te funkciju mozga.

Cink je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u brojnim biološkim procesima u ljudskom tijelu.

Željezo je izuzetno važan mineral za ljudski organizam iz nekoliko razloga:

Kortizol, često poznat kao "hormon stresa", igra ključnu ulogu u reakciji tijela na stres i regulaciji raznih fizioloških funkcija, uključujući metabolizam, imunološki sustav i korištenje energije.

Žižule (znanstveni naziv: Ziziphus jujuba), poznate i kao kineske datulje ili crvene datulje, su plodovi drveta Zizifus, koje potječe iz Kine i drugih dijelova Azije.