Ovaj odjeljak nudi sveobuhvatan uvid u imunološki sustav, istražujući njegovu strukturu, funkcije i ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Pronaći ćete detaljne informacije o raznim komponentama, uključujući bijele krvne stanice, antitijela i limfne tkiva, te kako one zajedno djeluju u obrani od infekcija i bolesti. Sadržaj također pokriva čimbenike koji mogu utjecati na funkciju imuniteta, poput prehrane, životnog stila i stresa, uz praktične savjete za jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja.
Retinol, koji je oblik vitamina A, prisutan je u raznim namirnicama, uglavnom u namirnicama životinjskog porijekla. Sljedeće namirnice su dobar izvor retinola:
Ulje origana, koje se ekstrahira iz origana (Origanum vulgare) ili divljeg origana (Origanum minutiflorum), ima mnoge potencijalne prednosti za zdravlje i dobrobit.
Superhrana je pojam koji se odnosi na namirnice bogate hranljivim materijama, koje pružaju izuzetne zdravstvene koristi.
Zdrava hrana se odnosi na prehrambene proizvode koji pružaju esencijalne nutrijente potrebne za optimalno zdravlje, a istovremeno minimiziraju rizik od bolesti i pomažu u održavanju tjelesne ravnot
Omega-3 masne kiseline su esencijalni nutrijenti koji pružaju brojne prednosti za ljudski organizam. Evo detaljnog opisa zašto je omega-3 dobra za ljudsko zdravlje:
Nema jedne biljke koja je apsolutno najbolja za imunološki sustav, jer je jačanje imuniteta kompleksan proces koji uključuje različite faktore, uključujući prehranu, način života, genetske predispo
Selen je esencijalni mineral, koji ima ključnu ulogu u brojnim biološkim procesima u našem tijelu.
Kortizol je hormon koji se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama i igra važnu ulogu u tijelu.
Folna kiselina, također poznata kao vitamin B9, igra ključnu ulogu u različitim biološkim procesima u ljudskom tijelu.