Skip to main content
Što uzrokuje skorele oči?

Skorele oči, poznate i kao jutarnje kraste ili "sleep crust", su kombinacija kožnih stanica, suza i sluzi koje se prirodno nakupljaju tokom sna. Evo tačnog opisa:

  1. Kožne stanice: Kao i na ostalim delovima tela, koža oko očiju se neprekidno obnavlja. Tokom spavanja, mrtve kožne stanice mogu se nakupiti oko očiju, stvarajući skorele.
  2. Suze: Suze su esencijalne za održavanje vlažnosti površine oka i zaštite od iritacija. Tokom sna, proizvodnja suza se može smanjiti, što doprinosi nakupljanju suza oko očiju i stvaranju skorica.
  3. Sluz: Oko očiju se nalaze žlijezde koje proizvode sluz, koja pomaže u podmazivanju i zaštiti površine oka. Ova sluz može se kombinovati sa suzama i kožnim stanicama, doprinoseći stvaranju skorica.
  4. Infekcije oka: U nekim slučajevima, skorele oči mogu biti znak infekcije oka, kao što je konjunktivitis. Ove infekcije mogu povećati proizvodnju suza i stvaranje skorica.
  5. Druga stanja: Određena stanja, poput alergija ili sindroma suvog oka, takođe mogu doprineti stvaranju skorica zbog promena u proizvodnji suza ili sastavu suza.

Važno je napomenuti da su skorele oči obično normalan i bezopasan fenomen koji često nestaje nakon buđenja i čišćenja lica. Međutim, one takođe mogu biti znak osnovnog problema. Ako se skorele oči često javljaju ili su praćene nelagodom ili drugim simptomima, preporučljivo je potražiti savet oftalmologa radi tačne dijagnoze i lečenja.

Hrskave oči ujutro, ili korice za spavanje, kombinacija su stanica kože, suza i sluzi koje se prirodno nakupljaju tijekom sna

Hrskave oči ujutro, poznate i kao korice za vrijeme spavanja, predstavljaju kombinaciju stanica kože, suza i sluzi koje se prirodno nakupljaju tijekom sna. Evo točnog opisa:

  1. Stanice kože: Slično kao i na drugim dijelovima tijela, koža oko očiju neprestano se obnavlja. Dok spavamo, mrtve stanice kože mogu se nakupiti oko očiju, tvoreći hrskave ili korice.
  2. Suze: Suze su ključne za održavanje vlažnosti površine oka i zaštitu od iritacija. Tokom sna, proizvodnja suza može se smanjiti, što doprinosi nakupljanju suza oko očiju i stvaranju hrskavih korica.
  3. Sluz: Oko očiju se nalaze žlijezde koje proizvode sluz, koja pomaže u podmazivanju i zaštiti površine oka. Ova sluz može se kombinirati sa suzama i kožnim stanicama, doprinoseći stvaranju hrskavih korica.
  4. Infekcije oka: U nekim slučajevima, hrskave oči ujutro mogu biti znak infekcije oka, kao što je konjunktivitis. Ove infekcije mogu povećati proizvodnju suza i stvaranje hrskavih korica.
  5. Druga stanja: Određena stanja, poput alergija ili sindroma suhog oka, također mogu doprinijeti stvaranju hrskavih korica zbog promjena u proizvodnji suza ili sastavu suza.

Važno je napomenuti da su hrskave oči ujutro obično normalan i bezopasan fenomen koji često nestaje nakon buđenja i čišćenja lica. Međutim, one također mogu biti znak osnovnog problema. Ako se hrskave oči ujutro često javljaju ili su praćene nelagodom ili drugim simptomima, preporučljivo je potražiti savjet oftalmologa radi tačne dijagnoze i lečenja.

Kako ukloniti jutarnju koricu u očima ili koricu za spavanje, koja se prirodno nakuplja tijekom spavanja

Evo točnog opisa kako ukloniti jutarnju koricu u očima ili koricu za spavanje, koja se prirodno nakuplja tijekom spavanja:

  1. Operite ruke: Prije nego što počnete uklanjati koricu iz očiju, važno je dobro oprati ruke sapunom i toplom vodom. To će spriječiti unošenje bakterija u oči.
  2. Pripremite topao oblog: Navlažite mekanu krpu ili komad gaze u toplu vodu. Pazite da voda ne bude previše vruća, kako biste izbjegli opekline kože oko očiju.
  3. Nanesite topao oblog na oči: Zatvorite oči i nanesite topao oblog na gornje i donje kapke. Držite ga na očima nekoliko minuta kako bi se korica omekšala i bila lakša za uklanjanje.
  4. Uklonite korice: Nakon što ste držali topao oblog nekoliko minuta, nježno obrišite oči pamučnim jastučićem ili krpom. Počnite od unutarnjeg kuta oka prema van, krećući se duž ruba kapka. Budite nježni kako ne biste oštetili osjetljivu kožu oko očiju.
  5. Ponovite po potrebi: Ako se korica teže uklanja ili se ponovno nakuplja nakon nekoliko minuta, možete ponoviti postupak s toplim oblogom dok se kora potpuno ne omekša i lako ukloni.
  6. Isperite oči: Nakon uklanjanja korica, isperite oči čistom vodom kako biste uklonili eventualne ostatke korica i smirili iritaciju.
  7. Pažljivo osušite oči: Nakon ispiranja, nježno osušite oči čistim, mekim ručnikom kako biste uklonili višak vlage.
  8. Izbjegavajte trljanje očiju: Nakon uklanjanja korica, izbjegavajte trljanje ili trljanje očiju, jer to može iritirati osjetljivu kožu i uzrokovati dodatnu iritaciju.

Slijedeći ove korake, trebali biste biti u mogućnosti učinkovito ukloniti jutarnju koru u očima ili koru za spavanje, koja se prirodno nakuplja tijekom spavanja. Ako primijetite bilo kakve znakove infekcije ili ako se korice redovito pojavljuju, važno je konzultirati se s oftalmologom radi daljnjeg savjeta i liječenja.

progress

Je li melatonin dobro sredstvo za spavanje?

Melatonin je hormon koji prirodno proizvodi tijelo, a njegova glavna funkcija je regulacija ciklusa spavanja i buđenja. Melatonin je često korišten kao dodatak prehrani kako bi se pomoglo ljudima da bolje spavaju, ali njegova učinkovitost i sigurnost variraju ovisno o osobi i situaciji. Evo nekoliko ključnih aspekata koje treba razmotriti kada je riječ o melatoninu kao sredstvu za spavanje:

DHA je jedna od važnih omega-3 masnih kiselina

Dokozaheksaenska kiselina (DHA) je jedna od dvije glavne omega-3 masne kiseline koje su esencijalne za ljudsko zdravlje. DHA se često naziva "riblje ulje" jer je često prisutna u masnim ribama, ali može se dobiti iz različitih izvora. DHA ima važnu ulogu u razvoju mozga i očiju, te je ključna za održavanje općeg zdravlja. Evo nekoliko izvora DHA:

Što su retinoidi?

Retinol, koji je oblik vitamina A, prisutan je u raznim namirnicama, uglavnom u namirnicama životinjskog porijekla. Sljedeće namirnice su dobar izvor retinola:

Kako vitamin B utječe na zdravlje očiju?

Vitamin B igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju, iako se često ne ističe kao ključni vitamin za oči kao što su to vitamini A i C. Različiti vitamini B, kao što su B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (piridoksin), B9 (folna kiselina) i B12 (kobalamin), zajedno s drugim hranjivim tvarima, imaju nekoliko važnih funkcija koje mogu pozitivno utjecati na zdravlje očiju. Evo nekoliko načina na koje vitamin B može utjecati na zdravlje očiju:

Japanska tehnika za zdrav život

Japan je poznat po mnogim tehnikama i pristupima koji promovišu zdrav život. Ovo uključuje tradicionalne i savremene metode za očuvanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja. Evo nekoliko japanskih tehnika i navika koje se često povezuju sa zdravim načinom života:

Dobrobiti omege 3

Omega-3 masne kiseline su esencijalni nutrijenti koji pružaju brojne prednosti za ljudski organizam. Evo detaljnog opisa zašto je omega-3 dobra za ljudsko zdravlje: