Minerali so ključni za pravilno delovanje telesa in igrajo pomembno vlogo v številnih fizioloških procesih. V tej vsebini boste našli podrobne informacije o različnih mineralih, kot so kalcij, magnezij, železo in cink, ter njihovih funkcijah v organizmu. Spoznali boste priporočene dnevne odmerke, naravne vire mineralov v hrani in morebitne simptome pomanjkanja. Poleg tega bomo obravnavali, kako lahko ustrezna izbira prehrane prispeva k boljšemu zdravju in vitalnosti, ter praktične nasvete za vključitev mineralov v vsakodnevno prehrano.
Vitamini so ključni za splošno zdravje in imajo pomembno vlogo pri ohranjanju močnih, zdravih nohtov.
EPA (eikozapentaenojska kislina) je ena izmed pomembnih omega-3 maščobnih kislin.
Jajca iz proste reje, jajca iz kletk ter jajca vzrejena na pašnikih predstavljajo tri različne metode pridobivanja jajc, vsaka s svojimi lastnostmi in okoljskimi ter etičnimi vidiki.
Minerali so bistveni mikrohranili, ki igrajo ključno vlogo v številnih fizioloških procesih človeškega telesa.
Kalij je ključen mineral za delovanje telesa, in njegova pomembnost se pogosto spregleduje. Tu je nekaj nepričakovanih in osupljivih koristi kalija:
Dokozaheksaenojska kislina (DHA) je esencialna maščobna kislina, kar pomeni, da je nujno potrebna za pravilno delovanje telesa, vendar je ne moremo sintetizirati sami in jo moramo dobiti iz hrane a
Cink je esencialni mineral, ki igra ključno vlogo v številnih bioloških procesih v človeškem telesu.
Kvinoja je rastlina in živilo, ki izvira iz Južne Amerike, predvsem iz območja Andov.
Jod je pomemben element za človeško telo zaradi njegove ključne vloge pri delovanju ščitnice.