Naša kategorija "Zdrav življenjski slog" vam ponuja vse, kar potrebujete za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Poudarjamo pomembnost uravnotežene prehrane, redne telesne aktivnosti in obvladovanja stresa. Preberite nasvete strokovnjakov, raziskave in odkrijte kakovostne izdelke, ki vam bodo pomagali doseči optimalno fizično in psihično zdravje. Začnite svojo pot do boljšega življenja z našimi strokovno pripravljenimi vsebinami in izdelki.
Kortizol in stres se v resnici lahko izklopita, vendar se lahko proces izklopa razlikuje glede na različne dejavnike, vključno z intenzivnostjo stresne situacije, posameznikovo sposobnostjo soočanj
Izboljšanje vida je pomembno za ohranjanje zdravih oči in splošnega dobrega počutja. Obstaja več načinov, kako lahko pomagate izboljšati svoj vid:
Tehnika 4-7-8 je preprosta dihalna tehnika, ki jo je razvil dr. Andrew Weil in se uporablja za izboljšanje spanca, sprostitev telesa in zmanjšanje stresa.
Absolutno, vitamini B so ključni za zdravje kože, las in nohtov ter igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju njihovega zdravja in lepote.
EPA (eikozapentaenojska kislina) je ena izmed pomembnih omega-3 maščobnih kislin.
Povečanje ravni melatonina na naraven način lahko pomaga izboljšati kakovost spanja.
Ideja, da bi vsakdo moral spiti natančno 8 kozarcev vode na dan, ni nujno natančna ali univerzalna smernica.
Kortizol, znan kot "hormon stresa", igra ključno vlogo v odzivu telesa na stres in ima pomembne funkcije pri metabolizmu, imunskem odzivu ter ravnovesju energije.
Slab zadah, znan tudi kot halitoza, je pogost problem, vendar se ga da na naraven način omiliti ali odpraviti. Tu je nekaj koristnih nasvetov: