Skip to main content

V tej sekciji boste našli celovite informacije o vitaminih in njihovem pomenu za zdravje. Odkrijte različne vrste vitaminov, kot so vodotopni in maščobotopni, njihove prehranske vire ter priporočene dnevne odmerke. Spoznali boste, kako vitamini podpirajo vitalne funkcije telesa, kaj se lahko zgodi ob pomanjkanju ter nasvete za zagotavljanje ustreznega vnosa preko prehrane ali dopolnil. Okrepite svoje zdravje z znanjem o teh esencialnih hranilih, ki so ključna za vaše dobro počutje.

Olje iz jeter polenovke, znanega tudi kot ribje olje, je bogat vir maščobnih kislin omega-3, zlasti eikozapentaenojske kisline (EPA) in dokozaheksaenojske kisline (DHA).

Za zdrave lase je več vitaminov in hranil, ki igrajo pomembno vlogo, vendar je eden od najpomembnejših vitaminov za lase vitamin H, bolj znan kot biotin.

Vitamin E je esencialna hranilna spojina, kar pomeni, da ga naše telo potrebuje za normalno delovanje, vendar ga ne more samo proizvajati in ga zato moramo vnesti s hrano.

Koža je največji organ našega telesa, ki ne služi le kot zaščitna pregrada pred zunanjimi vplivi, temveč tudi kot pokazatelj splošnega zdravja in staranja.

Vitamin A je ključen nutrient za ohranjanje zdravja človeškega telesa. Obstaja več razlogov, zakaj ga potrebujemo:

Kvinoja je rastlina in živilo, ki izvira iz Južne Amerike, predvsem iz območja Andov.

Olje jeter polenovke, ki je pridobljeno iz jeter polenovke (Gadus morhua), je že stoletja poznano kot močno naravno zdravilo in prehransko dopolnilo.

Vitamin D je skupina maščobotopnih secosteroidov, ki so ključnega pomena za zdravje ljudi, še posebej pri uravnavanju absorpcije kalcija in fosforja ter ohranjanju zdravih kosti.

Zdravje nohtov je pomemben pokazatelj splošnega zdravja. Močni, sijoči in dobro negovani nohti lahko odražajo ustrezno prehrano in splošno zdravje posameznika.