Skip to main content

Na naši spletni strani „Hrana, ki bi jo morali jesti“ boste našli vse informacije o ključnih živilih za zdravo prehrano. Osredotočamo se na živila, bogata z vitamini, minerali in vlakninami, kot so sveže sadje, zelenjava, polnozrnata žita in puste beljakovine. Spoznajte njihove zdravstvene koristi, nasvete za vključitev v prehrano ter okusne recepte. Uporabite naše strokovne nasvete za izboljšanje vaše prehrane in spodbujanje zdravega življenjskega sloga.

Selen je bistven mineral, ki ga telo potrebuje v majhnih količinah, vendar igra ključno vlogo v različnih fizioloških procesih.

Žižola (znanstveno ime Ziziphus jujuba), znana tudi kot kitajski datelj ali rdeči datelj, je drevo, ki izvira iz Kitajske in drugih delov Azije.

Nageljnove žbice, znan tudi kot nageljnove češnje ali klinčki, so majhni, sušeni cvetovi rastline Syzygium aromaticum, ki izvirajo iz Indonezije.

Omega-3 maščobne kisline so dolgoverižne maščobne kisline, ki se običajno najdejo v ribah, lanenem semenu, chia semenih, oreščkih in različnih oljih.

Kvinoja je rastlina in živilo, ki izvira iz Južne Amerike, predvsem iz območja Andov.

Za ohranjanje zdrave kože in mladostnega videza je pomembno, da se osredotočite ne le na nego kože, temveč tudi na uravnoteženo prehrano.

Origanovo olje, ki je narejeno iz origana (Origanum vulgare) ali divjega origana (Origanum minutiflorum), je znano po svojih različnih koristih za zdravje.

Tu je recept za naravni napitek, ki vsebuje sestavine z potencialnimi antibiotičnimi lastnostmi in pomaga krepiti imunski sistem.

Vitamin B je skupina različnih vitaminov, znanih tudi kot vitamini B-kompleksa. Vsak vitamin B ima svojo edinstveno funkcijo in se nahaja v različnih živilih.