Piskanje ali tinitus v ušesih je občutek šumenja, piskanja, zvonjenja ali drugih zvokov v ušesih, ki jih slišite, čeprav okolica ni izdajala takšnih zvokov. Tinitus je lahko posledica različnih vzrokov, in lahko je začasen ali kroničen. Tukaj je nekaj glavnih vzrokov za tinitus:
- Izpostavljenost glasnemu hrupu: Dolgotrajna izpostavljenost glasnemu hrupu, kot na primer pri delu na gradbišču, koncertih ali uporabi glasne glasbe v slušalkah, lahko poškoduje slušne celice in povzroči tinitus.
- Staranje: S staranjem se slušne celice v notranjem ušesu naravno obrabljajo, kar lahko povzroči tinitus.
- Sluhovodna zamašenost: Kopičenje ušesnega voska ali tujka v ušesu lahko povzroči tinitus.
- Poškodbe glave ali ušes: Poškodbe, kot so pretresi, lahko vplivajo na slušni sistem in povzročijo tinitus.
- Menierejeva bolezen: Gre za notranje ušesno stanje, ki povzroča izgubo sluha in tinitus, občasno pa tudi omotico.
- Vaskularni problemi: Težave s krvnimi žilami in pretokom krvi v ušesih lahko povzročijo tinitus.
- Določena zdravila: Uporaba nekaterih zdravil, kot so nesteroidna protivnetna zdravila, lahko povzroči tinitus kot stranski učinek.
Če imate težave s tinitusom, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali specialistom za ušesa, nos in grlo (otorinolaringolog), ki vam bo pomagal ugotoviti vzrok in predlagal ustrezno zdravljenje. Zdravljenje tinitusa bo odvisno od osnovnega vzroka in lahko vključuje spremembe življenjskega sloga, terapijo za obvladovanje stresa, slušne pripomočke, zdravila ali druge posebne postopke.
Pomembno je tudi, da se izogibate izpostavljenosti glasnemu hrupu, uporabljate zaščitna slušala, če ste izpostavljeni hrupu, in upoštevate navodila zdravnika glede obvladovanja tinitusa.
Najboljša japonska kozmetika
Najboljša japonska kozmetika je zelo priljubljena po vsem svetu zaradi svoje visoke kakovosti, inovacij ter skrbno izbranih sestavin. Japonska kozmetika je znana po tem, da je učinkovita in skrbno oblikovana za nego kože. Tukaj je nekaj priznanih japonskih kozmetičnih blagovnih znamk in izdelkov:
Rak dojke, kako ga lahko preprečimo?
Preprečevanje raka dojk je pomembno za ohranjanje zdravja dojk. Čeprav ni mogoče zagotoviti 100-odstotne zaščite pred rakom dojk, lahko sprejmete nekaj korakov za zmanjšanje svojega tveganja. Tukaj je nekaj ključnih ukrepov za preprečevanje raka dojk:
Gozdno kopanje shinrin-yoku, da okrepite svoj imunski sistem
Gozdno kopanje, znano tudi kot Shinrin-yoku v japonskem jeziku, je praksa, ki vključuje potopitev v naravno gozdno okolje za spodbujanje fizičnega, duševnega in čustvenega počutja. Čeprav neposredno ne bo okrepilo vašega imunskega sistema na enak način, kot to naredi cepivo ali zdravilo, obstajajo dokazi, da preživljanje časa v naravi in izvajanje gozdnega kopanja lahko pozitivno vpliva na vaše splošno zdravje, kar posredno podpira močan imunski sistem.
Tu je nekaj načinov, kako lahko gozdno kopanje prispeva k vašemu splošnemu počutju in posredno podpira vaš imunski sistem:
Kako na naraven način odpravimo bolečine v sklepih
Odpravljanje bolečin v sklepih na naraven način lahko vključuje različne metode in spremembe življenjskega sloga. Spodaj so nekateri koraki, ki vam lahko pomagajo zmanjšati bolečine v sklepih:
Kako lahko sami učinkovito obvladujemo stres?
Učinkovito obvladovanje stresa je ključnega pomena za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja. Tukaj je nekaj učinkovitih strategij, ki jih lahko uporabite za obvladovanje stresa sami:
Zakaj ženske živijo dlje kot moški?
Razlogi, zakaj ženske v povprečju živijo dlje od moških, so kompleksni in vključujejo biološke, vedenjske, družbene in okoljske dejavnike. Tu so nekateri glavni razlogi:
Japonska tehnika za zdravo življenje
Japonska kultura in tehnike so znane po svoji osredotočenosti na zdrav način življenja. Tukaj je nekaj japonskih tehnik in praks, ki so povezane z ohranjanjem zdravja:
Japonska tehnika za dolgo življenje
Japonski otoki, zlasti Okinawa, so znani po visoki pričakovani življenjski dobi prebivalcev. Obstaja več dejavnikov in tehnik, ki se pripisujejo dolgemu življenju v japonski kulturi. Tu je nekaj ključnih elementov, ki jih povezujejo s to dolgoživostjo: