Nadledvične žleze

Nadledvične žleze sta dva majhna žlezasta organa, ki se nahajata nad vsako ledvico v človeškem telesu. Vsak človek ima dve nadledvični žlezi, eno na vsaki strani. Ti žlezi igrajo ključno vlogo pri proizvodnji hormonov in odzivih telesa. Nadledvične žleze proizvajajo in izločajo več pomembnih hormonov, med drugim:

Adrenalin in noradrenalin (epinefrin in norepinefrin): Nadledvične žleze proizvajajo te hormone kot odziv na stresne situacije ali okoliščine, ki zahtevajo povečano budnost in pripravljenost. Ti hormoni pripravljajo telo na "boj ali beg" odziv, povečujejo srčni utrip, dvigajo krvni tlak in povečujejo raven energije.
Kortizol: Kortizol je hormon, ki igra pomembno vlogo pri regulaciji presnove, vnetnih procesov in stresa. Ravni kortizola se povečajo v stresnih situacijah in kot odgovor na znižanje ravni glukoze v krvi. Ima tudi vlogo pri vzdrževanju ravnotežja elektrolitov in regulaciji krvnega tlaka.
Aldosteron: Ta hormon uravnava ravnotežje elektrolitov, predvsem natrija in kalija, v telesu. Poveča ponovno absorpcijo natrija v ledvičnih tubulih in pomaga pri vzdrževanju ustreznih ravni kalija v telesu.
Androgeni: Nadledvične žleze proizvajajo tudi majhne količine moških spolnih hormonov (androgenov), čeprav je glavna vloga v povezavi s reprodukcijo izvedena s spolnimi žlezami (testisi pri moških in jajčniki pri ženskah).

Motnje nadledvičnih žlez lahko povzročijo različne zdravstvene težave. Na primer, prekomerna proizvodnja kortizola lahko privede do Cushingovega sindroma, medtem ko pomanjkanje kortizola lahko povzroči Addisonovo bolezen. Poleg tega lahko tumorji v nadledvičnih žlezah bodisi benigni bodisi maligni vplivajo na delovanje teh žlez.

Zdravljenje motenj nadledvičnih žlez običajno vključuje uporabo zdravil za uravnavanje ravni hormonov ali kirurški poseg za odstranitev tumorjev ali poškodovanih delov žlez. Nadzor ravni hormonov v krvi in redni pregledi pri zdravniku igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja nadledvičnih žlez.

Notranji organi

progress

Naravna rastlina, ki že tisočletja zmanjšuje prebavne motnje v tradicionalni medicini

Nageljnove žbice, znane tudi kot klinčki (Caryophyllus aromaticus), so naravna rastlina, ki se že tisočletja uporablja v tradicionalni medicini za zmanjšanje prebavnih motenj. Spodaj so opisane koristi klinčkov pri zmanjševanju prebavnih težav in načini njihove uporabe:

Koristi zmanjšanja prebavnih motenj:

Ali so jajca zdrava? Beljaki proti rumenjakom! Dobre koristi jajc!

Jajca so precej zdrava in hranljiva hrana, ki ponujajo številne koristi za zdravje. Oba dela jajca, beljak (albumen) in rumenjak (vitelin), imata svoje edinstvene hranilne vrednosti in koristi. Tukaj je podrobnejši pregled koristi jajc in njunih komponent:

Koristi jajc:

Koristi triplata so bile uporabljene za številne zdravstvene namene

Fenugreek, znan tudi kot Trigonella foenum-graecum, je rastlina, ki ima v Ayurvedi in tradicionalni kitajski medicini dolgo zgodovino uporabe zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti. Medtem ko obstaja nekaj raziskav, ki kažejo na to, da bi lahko fenugreek imel pozitiven vpliv na libido in ravni testosterona pri moških, je treba upoštevati, da je večina raziskav o tem še vedno v začetni fazi in potrebuje nadaljnje preiskave.

Prednosti fenugreeka za libido in raven testosterona:

Azuki povečuje energijo in podpira zdravje srca. Kako uporabiti azuki?

Azuki fižol, znan tudi kot rdeči fižol, je priljubljena rastlina v azijski kuhinji, še posebej v japonski, kitajski, korejski in tajski kulinariki. Azuki fižol ima številne koristi za zdravje in ga lahko pripravimo na različne načine. Tukaj so nekateri načini, kako azuki pomaga pri zdravju in kako ga pripraviti:

Magnezij: Kaj so prvi znaki pomanjkanja magnezija? Kako ugotovim, če imam primalo magnezija?

Pomanjkanje magnezija je lahko neprijetno in vpliva na različne vidike zdravja. Prvi znaki pomanjkanja magnezija se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar so nekateri pogosti simptomi, ki jih je treba spremljati. Tu so nekateri od teh znakov:

Možni razlogi da imamo mišične krče, smo utrujeni, nimamo energije, slabo spimo...

Prvi znaki pomanjkanja magnezija so lahko različni in se razlikujejo od osebe do osebe, saj se pomanjkanje magnezija lahko počasi razvija. Nekateri pogosti simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo:

Probiotiki, razumevanje probiotikov in prijaznih mikrobov

Probiotiki so živi mikroorganizmi, običajno bakterije ali kvasovke, ki imajo koristne učinke na zdravje gostitelja, ko se zaužijejo v zadostnih količinah. Prijazni mikroorganizmi so mikrobi, ki so naravno prisotni v človeškem telesu in imajo koristne vloge v vzdrževanju ravnovesja v prebavnem sistemu ter drugih telesnih sistemih.

Nekaj ključnih točk o probiotikih in prijaznih mikrobih: