Nadledvične žleze sta dva majhna žlezasta organa, ki se nahajata nad vsako ledvico v človeškem telesu. Vsak človek ima dve nadledvični žlezi, eno na vsaki strani. Ti žlezi igrajo ključno vlogo pri proizvodnji hormonov in odzivih telesa. Nadledvične žleze proizvajajo in izločajo več pomembnih hormonov, med drugim:
- Adrenalin in noradrenalin (epinefrin in norepinefrin): Nadledvične žleze proizvajajo te hormone kot odziv na stresne situacije ali okoliščine, ki zahtevajo povečano budnost in pripravljenost. Ti hormoni pripravljajo telo na "boj ali beg" odziv, povečujejo srčni utrip, dvigajo krvni tlak in povečujejo raven energije.
- Kortizol: Kortizol je hormon, ki igra pomembno vlogo pri regulaciji presnove, vnetnih procesov in stresa. Ravni kortizola se povečajo v stresnih situacijah in kot odgovor na znižanje ravni glukoze v krvi. Ima tudi vlogo pri vzdrževanju ravnotežja elektrolitov in regulaciji krvnega tlaka.
- Aldosteron: Ta hormon uravnava ravnotežje elektrolitov, predvsem natrija in kalija, v telesu. Poveča ponovno absorpcijo natrija v ledvičnih tubulih in pomaga pri vzdrževanju ustreznih ravni kalija v telesu.
- Androgeni: Nadledvične žleze proizvajajo tudi majhne količine moških spolnih hormonov (androgenov), čeprav je glavna vloga v povezavi s reprodukcijo izvedena s spolnimi žlezami (testisi pri moških in jajčniki pri ženskah).
Motnje nadledvičnih žlez lahko povzročijo različne zdravstvene težave. Na primer, prekomerna proizvodnja kortizola lahko privede do Cushingovega sindroma, medtem ko pomanjkanje kortizola lahko povzroči Addisonovo bolezen. Poleg tega lahko tumorji v nadledvičnih žlezah bodisi benigni bodisi maligni vplivajo na delovanje teh žlez.
Zdravljenje motenj nadledvičnih žlez običajno vključuje uporabo zdravil za uravnavanje ravni hormonov ali kirurški poseg za odstranitev tumorjev ali poškodovanih delov žlez. Nadzor ravni hormonov v krvi in redni pregledi pri zdravniku igrajo ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja nadledvičnih žlez.
Koristi triplata so bile uporabljene za številne zdravstvene namene
Fenugreek, znan tudi kot Trigonella foenum-graecum, je rastlina, ki ima v Ayurvedi in tradicionalni kitajski medicini dolgo zgodovino uporabe zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti. Medtem ko obstaja nekaj raziskav, ki kažejo na to, da bi lahko fenugreek imel pozitiven vpliv na libido in ravni testosterona pri moških, je treba upoštevati, da je večina raziskav o tem še vedno v začetni fazi in potrebuje nadaljnje preiskave.
Prednosti fenugreeka za libido in raven testosterona:
Neverjetne prednosti origanovega olja
Origanovo olje, ki je narejeno iz origana (Origanum vulgare) ali divjega origana (Origanum minutiflorum), je znano po svojih različnih koristih za zdravje. Tu je nekaj neverjetnih prednosti origanovega olja:
Možni razlogi da imamo mišične krče, smo utrujeni, nimamo energije, slabo spimo...
Prvi znaki pomanjkanja magnezija so lahko različni in se razlikujejo od osebe do osebe, saj se pomanjkanje magnezija lahko počasi razvija. Nekateri pogosti simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo:
Najboljša naravna odvajala
Naravna odvajala so lahko učinkovita za lajšanje zaprtja in izboljšanje prebave. Spodaj je nekaj naravnih odvajal, ki jih ljudje pogosto uporabljajo:
EPA je ena izmed pomembnih omega-3 maščobnih kislin
EPA (eikozapentaenojska kislina) je ena izmed pomembnih omega-3 maščobnih kislin. Najdemo jo v različnih prehrambnih virih, predvsem v maščobnih ribah, kot so losos, skuša, sardine, sled, trska in tune. EPA se v manjših količinah nahaja tudi v nekaterih drugih živilih, vključno z algami, oreščki in semenom lanu. Ker telo ne more samo proizvajati EPA, je pomembno, da ga vključimo v svojo prehrano.
EPA ima več pomembnih vlog v človeškem telesu, vključno z naslednjimi:
Triplat (grško seno) in njegove zdravstvene koristi
Triplat, znan tudi kot grško seno ali Trigonella foenum-graecum, je zdravilna rastlina, ki izvira iz sredozemskega območja, jugozahodne Azije in južne Evrope. Njegova semena in listi se pogosto uporabljajo v kulinariki in tradicionalni medicini zaradi številnih koristnih učinkovin in zdravstvenih koristi.
Učinkovine v triplatu (grško seno)
Triplat vsebuje široko paleto biološko aktivnih spojin, ki prispevajo k njegovim zdravilnim lastnostim:
Katera živila vsebujejo največ folne kisline?
Folna kislina je pomembna za pravilno delovanje telesa, saj sodeluje v številnih presnovnih procesih. Najdemo jo predvsem v naslednjih živilih:
Žolčnik: Izpiranje žolčnika z olivnim oljem in podobnimi metodami lahko povzroči neželene učinke
Izpiranje žolčnika z olivnim oljem in podobnimi metodami lahko povzroči neželene učinke in ni priporočljivo. Te neželeni učinki lahko vključujejo: