Pomanjkanje magnezija je lahko neprijetno in vpliva na različne vidike zdravja. Prvi znaki pomanjkanja magnezija se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar so nekateri pogosti simptomi, ki jih je treba spremljati. Tu so nekateri od teh znakov:
- Mišični krči in trzanje: Pomanjkanje magnezija lahko povzroči mišične krče in trzanje, še posebej ponoči.
- Utrujenost: Ena pogosta posledica pomanjkanja magnezija je utrujenost in splošna šibkost.
- Slabost in bruhanje: Nekateri ljudje s pomanjkanjem magnezija doživljajo slabost in bruhanje.
- Srčne težave: Pomanjkanje magnezija lahko vpliva na srce in povzroči nepravilne srčne utripe, imenovane aritmije.
- Slabša kostna zdravje: Magnezij je pomemben za zdravje kosti, zato pomanjkanje lahko vodi v šibkejše kosti.
- Slabša duševna stabilnost: Pomanjkanje magnezija lahko povzroči anksioznost, depresijo in druge težave z duševnim zdravjem.
- Zmanjšana raven kalcija: Magnezij je pomemben za uravnoteženje ravni kalcija v telesu, zato pomanjkanje magnezija lahko vpliva na kostno gostoto.
Če sumite, da imate pomanjkanje magnezija, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo predpisal ustrezne teste. Obstajajo različni laboratorijski testi, ki se uporabljajo za preverjanje ravni magnezija v telesu. Tu so nekateri od njih:
- Krvni test: Krvni test za magnezij meri koncentracijo magnezija v krvni plazmi. Običajno se opravi s preprostim odvzemom krvi iz vene.
- Urinski test: Urinski test za magnezij meri izločanje magnezija preko urina in lahko pomaga ugotoviti, ali telo izloča preveč magnezija.
- Elektrokardiogram (EKG): Če obstaja sum na srčne težave zaradi pomanjkanja magnezija, lahko zdravnik naroči EKG za spremljanje srčne aktivnosti.
- Molekularni testi: V nekaterih primerih se lahko uporabijo molekularni testi, da se ugotovi, ali obstaja genetska predispozicija za pomanjkanje magnezija.
Zdravnik bo na podlagi rezultatov teh testov določil, ali imate pomanjkanje magnezija in kakšno zdravljenje je potrebno. V nekaterih primerih se lahko pomanjkanje magnezija zdravi z ustrezno prehrano ali prehranskimi dopolnili, vendar je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete jemati kakršna koli dopolnila.
