V tejto sekcii nájdete komplexné informácie o vitamínoch a ich kľúčovej úlohe pre zdravie. Preskúmajte podrobné články o rôznych typoch vitamínov, vrátane vodou rozpustných a tukom rozpustných, ich zdrojoch, odporúčaných denných dávkach a zdravotných výhodách. Poskytujeme prehľad o tom, ako vitamíny podporujú rôzne telesné funkcie, aké následky môže mať ich nedostatok a tipy, ako zabezpečiť dostatočný príjem prostredníctvom stravy a doplnkov. Robte informované rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
Kortizol je stresový hormón, ktorý je produkovaný nadobličkami ako reakcia na stres a má dôležitú úlohu v tele.
Vitamíny zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia našich nechtov, ktoré sú často odrazom našej celkovej výživy a zdravia.
Vitamín E je dôležitým živinou pre ľudské telo, pretože má niekoľko dôležitých funkcií a výhod:
Kyselina listová, známa aj ako vitamín B9, je nevyhnutná pre mnoho dôležitých biologických funkcií v tele.
Vajcia sú zdrojom mnohých dôležitých živín a nenasýtených tukov, ale ich vplyv na zdravie srdca je predmetom diskusií a výskumu.
Superpotraviny (anglicky "superfoods") sú potraviny bohaté na živiny, ktoré majú výrazné zdravotné prínosy.
Vitamín B je skupina vodorozpustných vitaminov, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie nášho tela.
Vaše oči môžu poskytovať určité informácie o vašom zdraví a strave, ale nedokážu poskytnúť presné údaje o množstve živín vo vašom tele.
Nedostatok živín môže ovplyvniť zdravie vlasov a môže sa prejaviť v podobe suchých alebo mastných vlasov. Tu je, ako nedostatok niektorých živín môže prispieť k obom: