Skip to main content

Objavte komplexný prehľad o mineráloch, ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie a pohodu. Minerály, ako sú vápnik, horčík, železo a zinok, hrajú kľúčovú úlohu pri mnohých telesných funkciách, vrátane tvorby kostí, imunity a metabolizmu. V tejto sekcii nájdete podrobné informácie o rôznych mineráloch, ich zdravotných prínosoch, odporúčaných denných dávkach a najlepších potravinových zdrojoch. Či už sa snažíte zlepšiť svoju výživu alebo sa dozvedieť viac o úlohe minerálov, tu nájdete cenné informácie a praktické rady na dosiahnutie vyváženej stravy.

Quinoa (vyslovuje se "kin-wah") je oblíbená potravina, která má mnoho pozitivních vlivů na celkový zdravotní stav a nabízí mnoho výživných benefitů.

Selén je esenciálny minerál, ktorý zohráva dôležitú úlohu v mnohých biologických procesoch v tele človeka.

Jód je dôležitým stopovým prvkom pre ľudské telo, pretože hrá kľúčovú úlohu v normálnom fungovaní štítnej žľazy, ktorá produkuje hormóny trijódtyronín (T3) a tyroxín (T4).

Vajcia sú jedným z najvýživnejších potravín, ktoré sú k dispozícii, a obsahujú množstvo živín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Tu je niekoľko hlavných výhod vajec:

Horčík je pre ľudské telo dôležitý z viacerých dôvodov, pretože zohráva kľúčovú úlohu v mnohých biochemických procesoch.

Sodík je pre ľudské telo dôležitý prvok, pretože hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní rovnováhy tekutín a fungovaní nervového systému.

Chróm je minerál, ktorý je dôležitý pre ľudské telo v malých množstvách. Jeho hlavná funkcia je spojená s reguláciou hladiny glukózy v krvi a metabolizmom sacharidov.

Kyselina eikosapentaénová (EPA) je jednou z omega-3 mastných kyselin, která je prospěšná pro zdraví srdce, mozku a celkovou pohodu.

Fluorid je minerál, ktorý sa prirodzene vyskytuje v prostredí, v potravinách a vo vode.