V tejto sekcii nájdete komplexné informácie o vitamínoch a ich kľúčovej úlohe pre zdravie. Preskúmajte podrobné články o rôznych typoch vitamínov, vrátane vodou rozpustných a tukom rozpustných, ich zdrojoch, odporúčaných denných dávkach a zdravotných výhodách. Poskytujeme prehľad o tom, ako vitamíny podporujú rôzne telesné funkcie, aké následky môže mať ich nedostatok a tipy, ako zabezpečiť dostatočný príjem prostredníctvom stravy a doplnkov. Robte informované rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
Nedostatok živín môže ovplyvniť zdravie vlasov a môže sa prejaviť v podobe suchých alebo mastných vlasov. Tu je, ako nedostatok niektorých živín môže prispieť k obom:
Vajcia sú považované za jeden z najkomplexnejších a najvýživnejších zdrojov potravy. Sú bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny, minerály a antioxidanty.
Kyselina listová, známa aj ako vitamín B9, je nevyhnutná pre mnoho dôležitých biologických funkcií v tele.
Pre zdravé vlasy je dôležité viacero vitamínov a minerálov, ale jeden z najdôležitejších vitamínov pre zdravé vlasy je vitamín H, ktorý je tiež známy ako biotín.
Nechty sú často považované za odraz celkového zdravia tela. Ich vzhľad, pevnosť a rast môžu byť ovplyvnené rôznymi vitamínmi a minerálmi.
Vitamín B je skupina vitamínov, ktorá zahŕňa niekoľko rôznych druhov, ako napríklad B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacin), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina l
Retinol, tiež nazývaný vitamín A1, je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Má viacero účinkov a hraje kľúčovú úlohu vo viacerých aspektoch zdravia.
Vrasy na tvári sú prirodzeným výsledkom starnutia, ale moderné dermatologické postupy a ingrediencie môžu výrazne zlepšiť vzhľad pleti.
Nedostatok vitamínu D a horčíka je dôležitým zdravotným problémom, ktorý môže mať vážne dôsledky pre vaše zdravie.