V tejto sekcii nájdete komplexné informácie o vitamínoch a ich kľúčovej úlohe pre zdravie. Preskúmajte podrobné články o rôznych typoch vitamínov, vrátane vodou rozpustných a tukom rozpustných, ich zdrojoch, odporúčaných denných dávkach a zdravotných výhodách. Poskytujeme prehľad o tom, ako vitamíny podporujú rôzne telesné funkcie, aké následky môže mať ich nedostatok a tipy, ako zabezpečiť dostatočný príjem prostredníctvom stravy a doplnkov. Robte informované rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
Kyselina listová, tiež známa ako vitamín B9, hrá kľúčovú úlohu v rôznych biologických procesoch v ľudskom tele.
Kortizol je stresový hormón, ktorý je produkovaný nadobličkami ako reakcia na stres a má dôležitú úlohu v tele.
Zdravie očí je kľúčové pre celkové blaho a kvalitu života. Rôzne vitamíny hrajú zásadnú úlohu v udržiavaní a zlepšovaní zraku, pričom každá z nich má svoj jedinečný prínos pre zdravie očí.
Vitamín D je dôležitý pre naše zdravie z viacerých dôvodov, a to hlavne pre jeho úlohu pri zachovaní kostného zdravia a funkcie imunitného systému.
Oči sú dôležitým orgánom a udržiavanie ich zdravia si vyžaduje určité vitamíny a živiny. Najdôležitejšie vitamíny pre oči zahŕňajú:
Vajcia sú zdrojom mnohých dôležitých živín a nenasýtených tukov, ale ich vplyv na zdravie srdca je predmetom diskusií a výskumu.
Olej z tresčej pečene, známy ako bohatý zdroj esenciálnych mastných kyselín omega-3, vitamínov A a D, je jedným z najstarších a najuznávanejších doplnkov stravy používaných na podporu celkového zdr
Retinol, tiež nazývaný vitamín A1, je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Má viacero účinkov a hraje kľúčovú úlohu vo viacerých aspektoch zdravia.
Spánkové apnoe, rozšírená a potenciálne vážna porucha spánku, ktorá sa vyznačuje opakovaným prerušovaním dýchania počas spánku, postihuje milióny ľudí na celom svete.