Skip to main content
Veci, ktoré vám vaše oči hovoria o živinách vo vašom tele

Vaše oči môžu poskytovať určité informácie o vašom zdraví a strave, ale nedokážu poskytnúť presné údaje o množstve živín vo vašom tele. Oči môžu odhaľovať niektoré zdravotné problémy alebo nedostatky živín, ale tieto signály nie sú presné a môžu byť spojené s mnohými faktormi.

Niektoré možné znaky, ktoré by vaše oči mohli odzrkadľovať vo vzťahu k vašim stravovacím návykom a zdraviu, zahŕňajú:

  1. Podpaľovanie očí: Nedostatok spánku alebo zvýšený stres môže spôsobiť zápal očí, ktorý sa prejavuje opuchom, červenými očami a tmavými kruhmi pod očami.
  2. Žlté oči: Žlté oči môžu byť spôsobené nadmerným príjmom karoténu obsiahnutého v potravinách, ako sú mrkvy, alebo zvýšeným príjmom beta-karoténu obsiahnutého v doplnkoch stravy. Žlté oči môžu tiež byť príznakom problémov s pečeňou, ako je žltačka.
  3. Očné problémy: Nedostatok určitých živín, ako je vitamín A, môže viesť k očným problémom, ako je nízka citlivosť na svetlo (nočná slepota) alebo suché oči.
  4. Krvácanie do bielka očí: Nadmerný príjem vitamínu K môže spôsobiť krvácanie do bielka očí.
  5. Suché oči: Suché oči môžu byť spôsobené nevyváženou stravou, nedostatočným príjmom esenciálnych mastných kyselín a nedostatočným pitným režimom.

Je však dôležité si uvedomiť, že tieto príznaky a znaky môžu byť spojené s rôznymi ďalšími faktormi a zdravotnými problémami. Ak máte obavy o svojom zdraví alebo strave, odporúča sa konzultovať s lekárom alebo výživovým odborníkom. Nie je možné určiť presný stav vašich živín len na základe vzhľadu očí. Diagnóza a hodnotenie vašej výživy vyžadujú komplexné testy a hodnotenie celého tela.

Získanie viac energie každý deň bez použitia stimulantov, ako sú káva alebo energetické nápoje, je možné pomocou rôznych zdravých návykov a úprav životného štýlu. Tu je podrobný popis niekoľkých…
Melatonín je hormón, který produkuje šišinka (epifýza) v mozku a hraje klíčovou roli při regulaci spánku a bdění. Jeho hlavnou funkcí je signalizovat tělu, kdy má přejít do režimu spánku. Je tedy…
Existuje mnoho osvedčených trikov a techník na zlepšenie spánku, ale môžem vám ponúknuť niektoré menej známe a netradičné tipy, ktoré by vám mohli pomôcť:"4-7-8" dýchanie: Táto technika zahŕňa…
Chrumkavé oči, tiež nazývané „ráno krusty“, alebo „spánkové krusty“, sú výsledkom prirodzeného hromadenia kombinácie kožných buniek, slz a hlienu počas spánku. Tu je presný popis príčin chrumkavých…
Vaše oči môžu poskytnúť cenné informácie o vašom krvnom cukre, najmä ak trpíte cukrovkou alebo ste vystavení riziku jej vývoja. Vysoké hladiny cukru v krvi môžu mať významný vplyv na vaše oči a viesť…
Pravidelné cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou zdravého a dlhého života. Štúdie opakovane potvrdzujú, že fyzická aktivita pomáha znižovať riziko chronických ochorení, podporuje kardiovaskulárne…