V tejto sekcii nájdete komplexné informácie o vitamínoch a ich kľúčovej úlohe pre zdravie. Preskúmajte podrobné články o rôznych typoch vitamínov, vrátane vodou rozpustných a tukom rozpustných, ich zdrojoch, odporúčaných denných dávkach a zdravotných výhodách. Poskytujeme prehľad o tom, ako vitamíny podporujú rôzne telesné funkcie, aké následky môže mať ich nedostatok a tipy, ako zabezpečiť dostatočný príjem prostredníctvom stravy a doplnkov. Robte informované rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
Biotín, tiež známy ako vitamín B7 alebo vitamín H, je vodorozpustná vitamínová zlúčenina, ktorá hrá kľúčovú úlohu v metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov.
Zdravie očí je kľúčové pre celkové blaho a kvalitu života. Rôzne vitamíny hrajú zásadnú úlohu v udržiavaní a zlepšovaní zraku, pričom každá z nich má svoj jedinečný prínos pre zdravie očí.
Téma starostlivosti o pleť a udržania jej pevnosti je dnes jednou z najdiskutovanejších otázok v oblasti dermatológie a kozmetiky.
Pri liečbe autoimunitných stavov je dôležité dodržiavať stravovacie faktory a zabezpečiť príjem živín, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a posilniť imunitný systém.
Nechty sú často považované za odraz celkového zdravia tela. Ich vzhľad, pevnosť a rast môžu byť ovplyvnené rôznymi vitamínmi a minerálmi.
Retinol, tiež nazývaný vitamín A1, je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudské telo. Má viacero účinkov a hraje kľúčovú úlohu vo viacerých aspektoch zdravia.
Jujuba (Ziziphus jujuba), známa aj ako čínsky dátum, je ovocie, ktoré pochádza z juhovýchodnej Ázie a už tisícky rokov sa používa v tradičnej medicíne aj gastronómii.
Retinol, ktorý je formou vitamínu A, sa nachádza v rôznych potravinách, hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu. Nasledujúce potraviny sú dobrými zdrojmi retinolu:
Kyselina listová, tiež známa ako vitamín B9, hrá kľúčovú úlohu v rôznych biologických procesoch v ľudskom tele.