Skip to main content
Kako se prirodno riješiti lošeg zadaha?

Loš zadah, poznat i kao halitoza, može imati različite uzroke, uključujući problem sa oralnom higijenom, infekcije u ustima, loše prehrambene navike, pušenje, ili čak ozbiljnije zdravstvene probleme. Evo nekoliko prirodnih načina kako se riješiti lošeg zadaha:

  1. Redovito održavajte oralnu higijenu:
    • Četkajte zube najmanje dva puta dnevno, idealno nakon svakog obroka.
    • Koristite zubnu svilu ili međuzubne četkice za čišćenje između zuba.
    • Perite jezik četkicom za jezik ili strugačem za jezik kako biste uklonili bakterije s površine jezika.
  2. Ispiranje usta:
    • Isperite usta antibakterijskim sredstvom za ispiranje usta kako biste ubili bakterije koje uzrokuju loš zadah.
    • Možete koristiti prirodne ispirke, poput one s ekstraktom čaja od nane ili kadulje.
  3. Pijte dovoljno vode:
    • Nedostatak hidratacije može uzrokovati suha usta, što pogoduje nastanku lošeg zadaha. Pijte dovoljno vode tijekom dana.
  4. Smanjite unos hrane koja uzrokuje loš zadah:
    • Izbjegavajte hranu s jakim mirisima poput luka, češnjaka, i začinjene hrane.
  5. Žvakanje svježeg voća i povrća:
    • Hrana poput jabuka, šargarepe, krastavaca i celera može pomoći u čišćenju zuba i osvježavanju daha.
  6. Prirodni lijekovi:
    • Žvakanje svježih listova mente, peršina ili žvakanje karanfilića može pomoći pri skidanju lošeg zadaha.
  7. Posavjetujte se s stomatologom:
    • Ako loš zadah i dalje traje i nakon primjene ovih mjera, posavjetujte se s stomatologom. Moguće je da postoji oralno zdravstveni problem koji zahtijeva liječenje.
  8. Prestanak pušenja:
    • Ako pušite, prestanak pušenja može značajno poboljšati vaš zadah.

Važno je napomenuti da, ako loš zadah potraje ili postane kroničan, trebate konzultirati stomatologa ili liječnika kako biste utvrdili uzrok i dobili odgovarajući tretman.

Osjećaj lošeg ili nelagodnog stanja nakon konzumacije crvenog mesa može biti uzrokovan nekoliko različitih faktora. Evo nekoliko razloga zašto se to može dogoditi:Probava: Crveno meso, kao što su…
Japanska tehnika za dug život, poznata kao japanski način života ili japanski način ishrane, često privlači pažnju zbog činjenice da Japan ima jednu od najdužih prosečnih očekivanih životnih doba na…
Povećanje razine melatonina na prirodan način može pomoći poboljšanju kvalitete sna. Melatonin je hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti, a njegova proizvodnja može biti podložna različitim…
Ulje jetre bakalara često se smatra jednim od najbogatijih prirodnih izvora nutrijenata koji su korisni za zdravlje srca, očiju, mozga i kože. Evo nekoliko ključnih komponenti ulja jetre bakalara i…
Dugovječnost žena u usporedbi s muškarcima je globalni fenomen koji se uočava u gotovo svim zemljama i kulturama. Žene, u prosjeku, žive nekoliko godina duže od muškaraca, a ta razlika rezultat je…
Promjene stila života mogu značajno doprinijeti dužem i sretnijem životu. Evo nekoliko ključnih koraka koje možete poduzeti kako biste unaprijedili svoj stil života:Pravilna prehrana:Jedite…