![Dobrobiti piskavice korištene su u širok raspon zdravstvenih svrha](/sites/default/files/2024-06/OIG2.xNFu8uaSDDwzyP_PI.jpg)
Piskavica (Trigonella foenum-graecum) je biljka koja se često koristi u tradicionalnoj medicini, uključujući Ayurvedu i tradicionalnu kinesku medicinu. Ima niz potencijalnih zdravstvenih prednosti, uključujući one koje se povezuju s povećanjem libida i razine testosterona kod muškaraca. Međutim, važno je napomenuti da ovi učinci nisu nužno istraženi i dokazani sa znanstvene strane. Evo nekoliko ključnih informacija o piskavici:
- Povećanje libida: Piskavica se tradicionalno koristi za poboljšanje seksualne funkcije i libidoa. Postoje naznake da konzumiranje piskavice može pomoći u povećanju seksualne želje i poboljšanju erekcije kod muškaraca. Ovo se često pripisuje prisutnosti fitonutrijenata koji podržavaju zdravlje reproduktivnog sustava.
- Povećanje razine testosterona: Postoje neka istraživanja koja sugeriraju da piskavica može imati blagi učinak na povećanje razine testosterona kod muškaraca. Međutim, ovi rezultati nisu dosljedni i potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdila ova veza.
- Druge koristi: Piskavica se također koristi u tradicionalnoj medicini za poticanje probave, smanjenje upala, kontrolu šećera u krvi i poboljšanje općeg zdravlja.
Važno je napomenuti da individualni odgovori na piskavicu mogu varirati, a njena učinkovitost može ovisiti o različitim faktorima kao što su doza, način pripreme i trajanje korištenja. Prije nego što počnete koristiti piskavicu ili bilo koji drugi dodatak prehrani za poboljšanje libida ili razine testosterona, preporučuje se konzultacija s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom. Također, važno je naglasiti da piskavica može imati nuspojave i interakcije s lijekovima, pa je važno biti svjestan tih čimbenika prije korištenja.
Najbolji prirodni laksativi
Prirodni laksativi su supstance ili namirnice koje pomažu u olakšavanju probave i poticanju crijevne peristaltike. Važno je napomenuti da prirodni laksativi trebaju biti umjereno korišteni, a uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što ih počnete koristiti, posebno ako imate kronične probleme s probavom. Evo nekoliko prirodnih laksativa:
Zašto kortizol ili stres nikada ne nestaju?
Kortizol i stres se zapravo smanjuju, ali proces može varirati ovisno o različitim čimbenicima, poput intenziteta stresa, individualne sposobnosti suočavanja sa stresom i trajanja izloženosti stresu. Iako kortizol i stres ne nestaju odmah nakon završetka stresne situacije, njihove razine u tijelu postupno se smanjuju kako se tijelo vraća u stanje ravnoteže.
Evo nekoliko strategija koje možemo primijeniti kako bismo ublažili negativne učinke dugotrajnog stresa i visokih razina kortizola: