Melisa (Melissa officinalis), poznata i kao matičnjak, često se koristi kao prirodni lijek za pomoć pri spavanju i smanjenje anksioznosti. Glavni razlozi zbog kojih melisa može biti korisna za spavanje uključuju njene sedativne i anksiolitičke svojstva, koja mogu pomoći opuštanju i smanjenju stresa. Evo kako melisu možete koristiti za poboljšanje kvalitete sna:
- Čaj od melise:
- Da biste napravili čaj od melise, uzmite sušene listove melise (1-2 čajne žličice po šalici) ili svježe listove ako ih imate.
- Prelijte kipućom vodom preko lista i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
- Procijedite čaj i pijte ga prije spavanja. Možete dodati med ili limun po ukusu.
- Aromaterapija:
- Melisin eterični ulje također se često koristi za opuštanje i poboljšanje sna.
- Možete koristiti difuzor s nekoliko kapi melisinog eteričnog ulja u spavaćoj sobi prije odlaska na spavanje.
- Dodatci prehrani:
- Melisa je dostupna i kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili tableta.
- Prije nego što uzmete bilo kakve dodatke, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom kako biste bili sigurni da su oni prikladni za vas.
- Melisin balzam:
- Možete napraviti vlastiti melisin balzam kod kuće miješanjem svježih listova melise s nekom baznom masti poput kokosovog ulja.
- Nanesite ovaj balzam na kožu prije spavanja kako biste iskoristili umirujuće svojstva melise.
Prije upotrebe melise ili bilo kojeg biljnog lijeka za poboljšanje sna, važno je konzultirati se s liječnikom, posebno ako imate medicinske probleme, koristite lijekove ili ste trudni. Također, važno je slijediti upute o doziranju i ne pretjerivati, jer prevelike količine melise mogu uzrokovati nuspojave.
Prirodna biljka koja u tradicionalnoj medicini pomaže u inhibiciji rasta Helicobacter pylori, bakterije
Klinčići, ili Syzygium aromaticum, su prirodna biljka koja se tradicionalno koristi u mnogim kulturama širom sveta, posebno u azijskim i bliskoistočnim regionima, kako za dodavanje ukusa hrani, tako i u tradicionalnoj medicini. Klinčići su poznati po svojim mnogim korisnim svojstvima, uključujući sposobnost da pomognu u inhibiciji rasta Helicobacter pylori, bakterije koja može uzrokovati razne gastrointestinalne probleme, uključujući čireve na želucu i gastritis. Evo nekoliko detalja o prednostima klinčića u vezi s Helicobacter pylori:
Tradicionalno prirodna blagotvorna biljka za ublažavanje zubobolje
Klinčići (Syzygium aromaticum) su tradicionalno korišteni za ublažavanje zubobolje i imaju mnoge blagotvorne osobine. Evo detaljnog opisa njihovih prednosti:
Kako ukloniti bradavicu prirodnim putem?
Uklanjanje bradavica kod kuće može biti moguće prirodnim putem, ali imajte na umu da rezultati mogu varirati i da je važno biti strpljiv. Evo nekoliko prirodnih metoda koje možete isprobati:
Kako pripremiti ekstrakt od nevena i njime ukloniti bradavicu?
Ekstrakt od nevena (Calendula officinalis) često se koristi zbog svojih protuupalnih i ljekovitih svojstava. Može se koristiti za tretiranje različitih kožnih problema, uključujući bradavice. Evo kako možete pripremiti ekstrakt od nevena i kako ga koristiti za uklanjanje bradavica:
Priprema ekstrakta od nevena:
U čemu pomaže češnjak?
Češnjak ima mnoge potencijalne koristi za zdravlje i široku primjenu u kulinarstvu. Evo nekoliko načina na koje češnjak može pomoći:
Kako koristimo šafran u tradicionalne medicinske svrhe
Šafran (Crocus sativus) je začin koji se često koristi u kulinarstvu zbog svog karakterističnog ukusa i boje, ali se takođe koristi i u tradicionalnoj medicini zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Ovde su neki načini na koje se šafran može koristiti u tradicionalne medicinske svrhe:
Bolji san na potpuno prirodan način
Klinčići (Syzygium aromaticum) su aromatični pupoljci stabla crnog kima, koji se često koriste kao začin u mnogim kuhinjama diljem svijeta. Osim svoje upotrebe u kulinarstvu, klinčići su također poznati po svojim ljekovitim svojstvima, uključujući potencijal za poboljšanje kvalitete sna. Evo nekoliko načina na koje korištenje klinčića može doprinijeti boljem snu:
Prednosti šafrana (antidepresiv, afrodizijak, probavna pomoć, ublažavanje bolova, respiratorno zdravlje, kardiovaskularno zdravlje, detoksikacija, protuupalno, povišeno raspoloženje, zdravlje kože, pomoć kod menstrualnih poremećaja, pamćenje i kognitivno
Šafran je začin koji se često koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini, a pripisuje mu se niz potencijalnih prednosti za zdravlje. Međutim, važno je napomenuti da se mnoge od tih prednosti temelje na tradicionalnom znanju i istraživanjima, pa se potrebno konsultirati s ljekarom ili nutricionistom pre nego što počnete redovno koristiti šafran za poboljšanje zdravlja. Evo nekoliko potencijalnih prednosti šafrana: