Skip to main content
Hranjive tvari i prehrambeni čimbenici koji se smatraju korisnima u liječenju autoimunih stanja

Autoimuna stanja su bolesti u kojima imunološki sustav tijela napada vlastite stanice i tkiva. Liječenje autoimunih stanja obično uključuje imunosupresivne lijekove i druge terapije koje su usmjerene na smanjenje upale i regulaciju imunološkog sustava. Međutim, prehrana također može igrati važnu ulogu u upravljanju autoimunim stanjima, iako nije zamjena za medicinske tretmane. Evo nekoliko hranjivih tvari i prehrambenih čimbenika koji se smatraju korisnima u liječenju autoimunih stanja:

  1. Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi poput lososa, orasi i laneno sjeme, imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u smanjenju upale kod autoimunih stanja.
  2. Antioksidansi: Antioksidansi poput vitamina C, vitamina E, beta-karotena i selenapomažu u neutralizaciji slobodnih radikala koji mogu pogoršati autoimuna stanja. Ovi antioksidansi nalaze se u svježem voću, povrću, orašastim plodovima i sjemenkama.
  3. Probiotici: Zdrav probavni sustav može imati pozitivan utjecaj na ravnotežu imunološkog sustava. Probiotici, poput onih u jogurtu i fermentiranoj hrani, mogu podržati zdravu crijevnu floru.
  4. Vitamin D: Neki autoimuni poremećaji povezani su s niskim razinama vitamina D. Dodatak vitamina D može biti koristan, ali trebate se konzultirati sa stručnjakom o pravilnoj dozi.
  5. Kurkumin: Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju upale kod autoimunih bolesti.
  6. Eliminacijska dijeta: Neki ljudi s autoimunim stanjima primjećuju poboljšanje s eliminacijskom dietom koja isključuje određene potencijalno iritantne namirnice, kao što su gluten, mliječni proizvodi i šećer.
  7. Hidratacija: Dovoljno vode je važno za održavanje hidratacije i poticanje općeg zdravlja.
  8. Uravnotežena prehrana: Važno je konzumirati raznoliku prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima.
  9. Individualizacija: Važno je napomenuti da što jedna osoba s autoimunim stanjem smatra korisnim može biti kontraproduktivno za drugu. Preporuča se individualizirani pristup prehrani uz konzultaciju s liječnikom ili nutricionistom.

Prije nego što napravite bilo kakve promjene u prehrani ili dodatcima, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom, posebno ako imate autoimuno stanje, kako biste osigurali da su promjene sigurne i prikladne za vaše stanje. Autoimuna stanja zahtijevaju multidisciplinarni pristup i suradnju sa stručnjacima za optimalno upravljanje bolesti.

Nedostatak vitamina D i magnezija može biti povezan i utjecati na zdravlje na različite načine, iako se ne radi o neposrednoj "vezi" između tih dvaju hranjivih tvari. Evo nekoliko ključnih činjenica…
Retinol, poznat i kao vitamin A1, igra ključnu ulogu u ljudskom tijelu i ima mnogo važnih funkcija koje podržavaju zdravlje kože, očiju, imunološkog sustava, rast i razvoj. Evo detaljnog opisa učinka…
Jaja su bogat izvor hranjivih tvari i nude mnoge dobrobiti za zdravlje. Evo nekoliko ključnih prednosti koje jaja pružaju:Visok sadržaj proteina: Jaja su izuzetno bogata proteinima, koji su temeljni…
Postoji mnogo zdravih namirnica koje možete birati, a uravnotežena ishrana treba da uključuje raznovrsnost namirnica kako bi se osigurao dovoljan unos hranljivih materija. Evo nekoliko najzdravijih…
Vitamin A je esencijalni nutrijent koji je neophodan za održavanje optimalnog zdravlja i normalnog funkcionisanja tela. Postoji nekoliko razloga zašto nam je potreban vitamin A:Vid: Vitamin A je…
Vitamin B igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju, iako se često ne ističe kao ključni vitamin za oči kao što su to vitamini A i C. Različiti vitamini B, kao što su B2 (riboflavin), B3 (niacin),…