Skip to main content
Hranjive tvari i prehrambeni čimbenici koji se smatraju korisnima u liječenju autoimunih stanja

Autoimuna stanja su bolesti u kojima imunološki sustav tijela napada vlastite stanice i tkiva. Liječenje autoimunih stanja obično uključuje imunosupresivne lijekove i druge terapije koje su usmjerene na smanjenje upale i regulaciju imunološkog sustava. Međutim, prehrana također može igrati važnu ulogu u upravljanju autoimunim stanjima, iako nije zamjena za medicinske tretmane. Evo nekoliko hranjivih tvari i prehrambenih čimbenika koji se smatraju korisnima u liječenju autoimunih stanja:

  1. Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi poput lososa, orasi i laneno sjeme, imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u smanjenju upale kod autoimunih stanja.
  2. Antioksidansi: Antioksidansi poput vitamina C, vitamina E, beta-karotena i selenapomažu u neutralizaciji slobodnih radikala koji mogu pogoršati autoimuna stanja. Ovi antioksidansi nalaze se u svježem voću, povrću, orašastim plodovima i sjemenkama.
  3. Probiotici: Zdrav probavni sustav može imati pozitivan utjecaj na ravnotežu imunološkog sustava. Probiotici, poput onih u jogurtu i fermentiranoj hrani, mogu podržati zdravu crijevnu floru.
  4. Vitamin D: Neki autoimuni poremećaji povezani su s niskim razinama vitamina D. Dodatak vitamina D može biti koristan, ali trebate se konzultirati sa stručnjakom o pravilnoj dozi.
  5. Kurkumin: Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju upale kod autoimunih bolesti.
  6. Eliminacijska dijeta: Neki ljudi s autoimunim stanjima primjećuju poboljšanje s eliminacijskom dietom koja isključuje određene potencijalno iritantne namirnice, kao što su gluten, mliječni proizvodi i šećer.
  7. Hidratacija: Dovoljno vode je važno za održavanje hidratacije i poticanje općeg zdravlja.
  8. Uravnotežena prehrana: Važno je konzumirati raznoliku prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima.
  9. Individualizacija: Važno je napomenuti da što jedna osoba s autoimunim stanjem smatra korisnim može biti kontraproduktivno za drugu. Preporuča se individualizirani pristup prehrani uz konzultaciju s liječnikom ili nutricionistom.

Prije nego što napravite bilo kakve promjene u prehrani ili dodatcima, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom, posebno ako imate autoimuno stanje, kako biste osigurali da su promjene sigurne i prikladne za vaše stanje. Autoimuna stanja zahtijevaju multidisciplinarni pristup i suradnju sa stručnjacima za optimalno upravljanje bolesti.

Kvinoja (Quinoa) je vrlo popularna pseudocerealna biljka koja potječe iz južne Amerike, posebno iz područja Anda. Pseudocerealna znači da se koristi slično žitaricama, iako botanički nije povezana s…
Dodatak ribljeg ulja, kao što je bakalarovo ulje, često se koristi kao izvor omega-3 masnih kiselina, posebno eikozapentaenske kiseline (EPA) i dokozahesaenske kiseline (DHA). Omega-3 masne kiseline…
Razlika između vitamina D2 i vitamina D3. Vitamin D je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, posebno u regulaciji apsorpcije kalcija i fosfora, te održavanju…
Kortizol, često poznat kao "hormon stresa", igra ključnu ulogu u reakciji tijela na stres i regulaciji raznih fizioloških funkcija, uključujući metabolizam, imunološki sustav i korištenje energije.…
Vitamin A igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju i održavanju dobrog vida. Evo kako vitamin A utječe na zdravlje očiju:Važnost vida: Vitamin A je neophodan za normalan vid. Važan je za pravilno…
Vitamin B se sastoji od različitih vitamina B kompleksa, uključujući B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina) i B12 (…