Ano, některé výzkumy naznačují, že omega-3 mastné kyseliny mohou snížit pravděpodobnost srdečních nebo mozkových příhod. Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou obsaženy v některých druzích ryb, jako je losos, makrela a tuňák, a také v některých rostlinných zdrojích, jako je lněné semínko a řepkový olej. Dvě nejběžnější typy omega-3 mastných kyselin jsou kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
Některé studie ukazují, že pravidelná konzumace potravin nebo doplňků s obsahem omega-3 mastných kyselin může pomoci snížit riziko srdečních chorob a mrtvice. Omega-3 mastné kyseliny mohou mít protizánětlivé účinky, snižovat hladinu triglyceridů (tuků) v krvi, zlepšovat pružnost cév a snižovat krevní tlak, což jsou všechny faktory spojené se zvýšeným rizikem srdečních a cévních chorob.
Je však důležité mít na paměti, že výsledky studií nejsou vždy jednotné, a některé studie neprokázaly jasný vztah mezi omega-3 mastnými kyselinami a snížením rizika srdečních chorob. Navíc, neexistuje žádný zázračný lék na prevenci těchto chorob, a doporučuje se udržovat vyvážený a zdravý životní styl, včetně pravidelné fyzické aktivity a zdravé stravy.
Před zahájením užívání doplňků s omega-3 mastnými kyselinami nebo výraznou změnou stravy je vhodné konzultovat se svým lékařem, aby bylo možné zhodnotit individuální zdravotní potřeby a možné riziko vedlejších účinků.
