![Ползите от сминдуха се използват за широк спектър от цели, свързани със здравето](/sites/default/files/2024-06/OIG2.xNFu8uaSDDwzyP_PI.jpg)
Сминдухът, наричан също Shilajit (или Мумие), е природен продукт, който се използва в Аюрведа и в традиционната китайска медицина с вековна история като афродизиак и тоник. В двете медицински системи се твърди, че сминдухът може да има положителен ефект върху либидото и нивата на тестостерон при мъжете. Въпреки това, научните изследвания, които да подкрепят тези твърдения, са ограничени и не е напълно ясно как точно сминдухът влияе върху тези параметри.
Сминдухът съдържа множество минерали, микроелементи и биоактивни съединения, които могат да имат положителен ефект върху сексуалното здраве и общото благополучие, но научните изследвания продължават да проучват точните механизми и ефекти на този продукт.
Преди да започнете да приемате сминдух или други добавки, които се твърди, че повишават либидото или нивата на тестостерон, винаги е добре да се консултирате със здравния си специалист. Той може да ви предостави най-актуална информация и да ви насочи какви са оптималните решения за вашето индивидуално здравословно състояние и нужди.
Направете своя собствена напитка с калиев електролит
Електролитните напитки с калий се използват обикновено след интензивно физическо натоварване или при дехидратация, за да се възстанови балансът на електролитите в организма. Ето как можете да приготвите такава напитка с калий:
Съставки:
- 1 литър вода (подобно на минерална вода или филтрирана вода)
- 1/4 чаена чаша сок от цитрус (например, лимонов сок) - за вкус и витамини
- 1-2 чаени лъжички сол (по вкус)
- 1 банан (за калий)
- 1-2 чаени лъжички мед или захар (по вкус)
Инструкции:
Защо се чувствам по-зле, когато ям червено месо?
Чувството на злонастроеност след консумация на червено месо може да бъде обяснено с няколко фактора. Важно е да се отбележи, че това усещане може да варира от човек на човек и да бъде влияно от множество фактори, включително индивидуалната чувствителност към храната, количеството и видът на консумираното месо, и начина на приготвяне на ястието. Ето някои от възможните причини за чувството на злонастроеност след консумация на червено месо: