Skip to main content

Открийте всичко, свързано със Здраве и уелнес в нашия изчерпателен ресурс. Предлагаме експертни съвети и актуални данни за хранене, физическа активност, психично здраве и превенция на заболявания. Съдържанието ни се основава на най-новите изследвания и тенденции, за да ви помогне да подобрите качеството на живота си и да поддържате балансиран начин на живот. Вашият надежден източник за всички аспекти на здравето и уелнеса.

Ето няколко нестандартни трика и съвета, които може да ви помогнат да подобрите качеството на вашия сън и да се събудите по-освежени. Някои от тях може да не сте чували досега:

Гинко билоба е една от най-старите лечебни растения, която е известна със своите разнообразни здравословни ползи.

Японските техники за подмладяване са известни сред хората по целия свят поради продължителния им живот и младежки вид на напреднала възраст.

Увеличаването на нивата на мелатонин естествено може да помогне за подобряване на качеството на съня.

Докозахексаеновата киселина (DHA) е важна мастна киселина, особено за развитието на мозъка и здравето на сърцето.

Ретинолът, също известен като витамин A1, е витамин от семейството на витамин A. Този витамин играе ключова роля в редица важни процеси в човешкото тяло.

EPA (ейкозапентаенова киселина) е важна мастна киселина, която се намира в рибни масла, особено в риби, богати на мазнини.

Магнезий е важен минерал, който играе роля в множество биохимични процеси в организма.

Кортизолът е хормон, който се произвежда от кората на надбъбречните жлези и играе ключова роля в регулирането на множество биологични процеси в организма.