Открийте всичко, свързано със Здраве и уелнес в нашия изчерпателен ресурс. Предлагаме експертни съвети и актуални данни за хранене, физическа активност, психично здраве и превенция на заболявания. Съдържанието ни се основава на най-новите изследвания и тенденции, за да ви помогне да подобрите качеството на живота си и да поддържате балансиран начин на живот. Вашият надежден източник за всички аспекти на здравето и уелнеса.
Здравето на очите е от съществено значение за цялостното ни благосъстояние и качество на живот.
EPA (ейкозапентаенова киселина) е важна мастна киселина, която се намира в рибни масла, особено в риби, богати на мазнини.
Излагането на изкуствена светлина, особено високоинтензивна светлина със синя светлина, преди сън може да има негативни въздействия върху вашия сън и очите ви.
Вашите очи могат да предоставят важна информация за нивата на кръвната захар, особено ако сте диабетик или имате риск от развитие на това състояние.
Магнезий е важен минерал, който играе роля в множество биохимични процеси в организма.
Сънната апнея е едно от най-често срещаните разстройства на съня, което засяга милиони хора по света.
Подобряването на зрението може да бъде постигнато чрез редица методи и практики.
Здравословната храна е тази, която предоставя на тялото необходимите хранителни вещества, без да съдържа вредни компоненти в прекомерни количества. Тя включва:
Коремните мазнини, известни още като висцерални мазнини, представляват натрупване на мастна тъкан в областта на корема и около вътрешните органи като черния дроб, панкреаса и червата.