Намаляването на подутието в лицето и около очите може да стане с помощта на няколко прости методи. Ефективността обаче зависи от причината за подутието. Ето няколко подробни стъпки и решения:
- Студени компреси:
- Вземете студена кърпа или студена чайна торбичка, свийте я и поставете върху подути зони в лицето и около очите.
- Студените компреси могат да помогнат да стегнат кръвоносните съдове и да намалят подутието.
- Спане с повдигната глава:
- Когато спите, сложете допълнителна възглавница под главата си, за да я повдигнете над нивото на сърцето.
- Това може да помогне да се предотврати задържането на течности в лицето и около очите.
- Ограничете приема на сол:
- Твърде много сол може да доведе до задържане на течности, което води до подутие.
- Ограничете приема на сол и избягвайте много солени храни.
- Оставайте добре хидратирани:
- Уверете се, че пиете достатъчно вода, за да подпомогнете премахването на излишната течност от организма.
- Използвайте гел от алое вера:
- Гелът от алое вера има успокояващи свойства и може да помогне да се намали възпалението и подутието на кожата.
- Приложете резени от краставица:
- Поставете студени резени краставица върху затворени клепачи.
- Краставицата има естествени свойства, които могат да помогнат да се намали подутието и да се успокои кожата.
- Масаж на лицето:
- Нежно масажирайте лицето с кръгови движения, движещи се от долу нагоре.
- Това стимулира дренажа на течности и помага да се намали подутието.
- Антихистаминици (при алергии):
- Ако подутието е следствие на алергична реакция, консултирайте се с лекар и следвайте неговите указания относно приема на антихистаминици.
- Почивка:
- Осигурете достатъчно почивка на очите и лицето си, тъй като умората може да допринесе за подутие.
Важно е да се отбележи, че ефективността на тези методи зависи от причината за подутието. Ако подутието продължава или се влошава, следва да се консултирате с лекар, тъй като това може да свидетелства за по-сериозни здравословни проблеми.
Как да се отървем от червените очи естествено?
Червените очи могат да бъдат предизвикани от различни фактори, като например умора, сухота, алергии или възпаление. Ето някои стъпки, които може да ви помогнат да се отървете от червените очи естествено:
Проблеми с нисък кортизол? Причинява умора и слабост, лоша концентрация и още...
Ниският кортизол е състояние, при което нивата на хормона кортизол в организма са под нормалните стойности. Кортизолът е важен стероиден хормон, който се произвежда от кората на надбъбречните жлези и играе ключова роля в регулирането на множество функции в организма, включително обмяната на веществата, имунната система и реакциите на стрес.
Ето някои от проблемите, свързани с нисък кортизол:
Какво причинява корави очи?
Коравите очи сутрин, или сънна кора, са комбинация от кожни клетки, сълзи и слиз, които се натрупват естествено по време на сън. Ето точно описание:
Сънна апнея: Изследване на ролята на хранителния дефицит
Сънната апнея е едно от най-често срещаните разстройства на съня, което засяга милиони хора по света. Това състояние се характеризира с повтарящи се епизоди на частично или пълно запушване на горните дихателни пътища по време на сън, водещо до периоди на апнея (спиране на дишането) и хипопнея (намалено дишане). Традиционно, сънната апнея се свързва с фактори като затлъстяване, структурни аномалии на дихателните пътища и наследственост. Въпреки това, нови изследвания започват да откриват още един важен фактор – хранителните дефицити.
Защо калият ви прави енергични?
Калият (или калцийт) е важен минерал, който играе ключова роля в редица физиологични процеси в човешкото тяло и може да подпомогне енергичността. Ето някои от начините, по които калият може да ви направи по-енергични:
Ефектът на ретинола и къде да го вземете?
Ретинолът, също известен като витамин A1, е витамин от семейството на витамин A. Този витамин играе ключова роля в редица важни процеси в човешкото тяло. Ето някои от най-важните функции и ползи на ретинола:
Най-важните витамини за очите
Очите са едни от най-важните органи в човешкото тяло, и правилната грижа за тях включва прием на различни витамини и хранителни вещества. Някои от най-важните витамини и хранителни вещества за очите включват:
Какво влияе прекомерният и невротичен кортизол?
Кортизолът е хормон, който се произвежда от кората на надбъбречните жлези и играе ключова роля в регулирането на множество биологични процеси в организма. Прекомерното и невротично ниво на кортизол може да има негативни последици за здравето и добробитието. Да разгледаме подробно какво се случва при прекомерно висок кортизол: