Намаляването на подутието в лицето и около очите може да стане с помощта на няколко прости методи. Ефективността обаче зависи от причината за подутието. Ето няколко подробни стъпки и решения:
- Студени компреси:
- Вземете студена кърпа или студена чайна торбичка, свийте я и поставете върху подути зони в лицето и около очите.
- Студените компреси могат да помогнат да стегнат кръвоносните съдове и да намалят подутието.
- Спане с повдигната глава:
- Когато спите, сложете допълнителна възглавница под главата си, за да я повдигнете над нивото на сърцето.
- Това може да помогне да се предотврати задържането на течности в лицето и около очите.
- Ограничете приема на сол:
- Твърде много сол може да доведе до задържане на течности, което води до подутие.
- Ограничете приема на сол и избягвайте много солени храни.
- Оставайте добре хидратирани:
- Уверете се, че пиете достатъчно вода, за да подпомогнете премахването на излишната течност от организма.
- Използвайте гел от алое вера:
- Гелът от алое вера има успокояващи свойства и може да помогне да се намали възпалението и подутието на кожата.
- Приложете резени от краставица:
- Поставете студени резени краставица върху затворени клепачи.
- Краставицата има естествени свойства, които могат да помогнат да се намали подутието и да се успокои кожата.
- Масаж на лицето:
- Нежно масажирайте лицето с кръгови движения, движещи се от долу нагоре.
- Това стимулира дренажа на течности и помага да се намали подутието.
- Антихистаминици (при алергии):
- Ако подутието е следствие на алергична реакция, консултирайте се с лекар и следвайте неговите указания относно приема на антихистаминици.
- Почивка:
- Осигурете достатъчно почивка на очите и лицето си, тъй като умората може да допринесе за подутие.
Важно е да се отбележи, че ефективността на тези методи зависи от причината за подутието. Ако подутието продължава или се влошава, следва да се консултирате с лекар, тъй като това може да свидетелства за по-сериозни здравословни проблеми.
За здравето на очите, за подпомагане на загубата на тегло, за здраво сърце, за здраве на мозъка и още... трябва да ядете яйца
Яйцата са изключително хранителен продукт и са богат източник на много важни хранителни вещества, които могат да подпомогнат здравето на различни системи в организма. Ето някои от основните ползи от консумацията на яйца:
Магнезий: Какви са първите признаци на магнезиев дефицит? Как да разбера дали имам магнезиев дефицит?
Магнезиевият дефицит е състояние, при което организмът не получава достатъчно магнезий, важен минерал, който участва в множество физиологични процеси. Първите признаци на магнезиев дефицит могат да варират и не винаги са специфични, но могат да включват следните симптоми:
Ефектът на ретинола и къде да го вземете?
Ретинолът, също известен като витамин A1, е витамин от семейството на витамин A. Този витамин играе ключова роля в редица важни процеси в човешкото тяло. Ето някои от най-важните функции и ползи на ретинола:
Azuki Повишава енергията и поддържа здравето на сърцето. Как да използваме азуки?
Азуки (също известни като "азуки фасул" или "варен боб") са малки, червени бобове, които са популярни в японската и китайската кухня, както и в други азиатски региони. Тези бобове са богати на хранителни вещества и се свързват с няколко ползи за здравето.
Ето някои от ползите за здравето, свързани с азуки:
Направете своя собствена напитка с калиев електролит
Електролитните напитки с калий се използват обикновено след интензивно физическо натоварване или при дехидратация, за да се възстанови балансът на електролитите в организма. Ето как можете да приготвите такава напитка с калий:
Съставки:
- 1 литър вода (подобно на минерална вода или филтрирана вода)
- 1/4 чаена чаша сок от цитрус (например, лимонов сок) - за вкус и витамини
- 1-2 чаени лъжички сол (по вкус)
- 1 банан (за калий)
- 1-2 чаени лъжички мед или захар (по вкус)
Инструкции:
Какво причинява корави очи?
Коравите очи сутрин, или сънна кора, са комбинация от кожни клетки, сълзи и слиз, които се натрупват естествено по време на сън. Ето точно описание:
DHA е една от важните омега-3 мастни киселини
Докозахексаеновата киселина (DHA) е важна мастна киселина, особено за развитието на мозъка и здравето на сърцето. Тя често се асоциира с рибните мазнини и един от най-добрите начини да се осигури достатъчно DHA в организма е чрез консумация на определени храни и хранителни добавки. Ето няколко източника, от които можете да получите DHA:
Нещата, които очите ви ви казват за хранителните вещества в тялото ви
Очите нямат способността да дават пряка информация за хранителните вещества в тялото ви. Това, което виждаме в очите, може да бъде свързано с различни аспекти на здравето, но не с конкретните хранителни вещества. Ето някои от промените в очите, които могат да бъдат свързани с храненето и здравето: