Čokoládové kokosové keto tukové bomby

Tady je jednoduchý recept na čokoládové kokosové keto tukové bomby:

Suroviny:

• 1/2 šálku kokosového oleje
• 1/4 šálku kakaového prášku bez cukru
• 2 lžíce práškového sladidla (jako je erythritol nebo vaše oblíbené keto sladidlo, upravené podle chuti)
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• Špetka soli
• 1/4 šálku nesladkého strouhaného kokosu

Pokyny:

1. Rozpusťte kokosový olej v mikrovlnné mrazničce nebo na mírném ohni, dokud nebude zcela tekutý.
2. Smíchejte kakaový prášek bez cukru a práškové sladidlo (upravte podle své preference) do rozpuštěného kokosového oleje. Smíchejte, dokud nezískáte hladkou směs.
3. Přidejte vanilkový extrakt a špetku soli do směsi a dobře promíchejte.
4. Přidejte nesladký strouhaný kokos a míchejte, aby se rovnoměrně rozložil v směsi.
5. Směs nalijte do silikonových forem na tukové bomby nebo do ledového pultu. Silikonové formy usnadňují vyjmutí tukových bomb, jakmile jsou hotové.
6. Formy nebo ledový pult vložte do mrazáku a nechte tukové bomby ztuhnout. Obvykle to trvá přibližně 30 minut až 1 hodinu.
7. Jakmile jsou tukové bomby tuhé, vyjměte je z forem nebo je nakrájejte na malé kousky, pokud jste použili ledový pult.
8. Ukládejte čokoládové kokosové keto tukové bomby do vzduchotěsné nádoby v lednici, aby se nepřetavily.

Tento recept by měl vytvořit asi 12-15 čokoládových kokosových keto tukových bomb, v závislosti na velikosti forem nebo ledového pultu. Tyto tukové bomby jsou lahodnou a praktickou možností, jak zvýšit příjem zdravých tuků při dodržování keto stravy. Můžete upravit množství sladidla podle své preference na sladkost. Dobrou chuť!