Skip to main content
Čokoládové kokosové keto tukové bomby

Tady je jednoduchý recept na čokoládové kokosové keto tukové bomby:

Suroviny:

  • 1/2 šálku kokosového oleje
  • 1/4 šálku kakaového prášku bez cukru
  • 2 lžíce práškového sladidla (jako je erythritol nebo vaše oblíbené keto sladidlo, upravené podle chuti)
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu
  • Špetka soli
  • 1/4 šálku nesladkého strouhaného kokosu

Pokyny:

  1. Rozpusťte kokosový olej v mikrovlnné mrazničce nebo na mírném ohni, dokud nebude zcela tekutý.
  2. Smíchejte kakaový prášek bez cukru a práškové sladidlo (upravte podle své preference) do rozpuštěného kokosového oleje. Smíchejte, dokud nezískáte hladkou směs.
  3. Přidejte vanilkový extrakt a špetku soli do směsi a dobře promíchejte.
  4. Přidejte nesladký strouhaný kokos a míchejte, aby se rovnoměrně rozložil v směsi.
  5. Směs nalijte do silikonových forem na tukové bomby nebo do ledového pultu. Silikonové formy usnadňují vyjmutí tukových bomb, jakmile jsou hotové.
  6. Formy nebo ledový pult vložte do mrazáku a nechte tukové bomby ztuhnout. Obvykle to trvá přibližně 30 minut až 1 hodinu.
  7. Jakmile jsou tukové bomby tuhé, vyjměte je z forem nebo je nakrájejte na malé kousky, pokud jste použili ledový pult.
  8. Ukládejte čokoládové kokosové keto tukové bomby do vzduchotěsné nádoby v lednici, aby se nepřetavily.

Tento recept by měl vytvořit asi 12-15 čokoládových kokosových keto tukových bomb, v závislosti na velikosti forem nebo ledového pultu. Tyto tukové bomby jsou lahodnou a praktickou možností, jak zvýšit příjem zdravých tuků při dodržování keto stravy. Můžete upravit množství sladidla podle své preference na sladkost. Dobrou chuť!

Vajcia sú jedným z najvýživnejších potravín, ktoré sú k dispozícii, a obsahujú množstvo živín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Tu je niekoľko hlavných výhod vajec:Vysoký obsah bielkovín:…
Samozrejme! Tu je podrobný popis niekoľkých potravín, ktoré môžu pomôcť s kilami navyše, spolu s návrhom a receptom:Zelenina s vysokým obsahom vlákniny: Zelenina ako brokolica, špenát, kapusta, mrkva…
Quinoa (vyslovuje se "kin-wah") je oblíbená potravina, která má mnoho pozitivních vlivů na celkový zdravotní stav a nabízí mnoho výživných benefitů. Quinoa je rostlina původem z Jižní Ameriky,…
Nízky kortizol, známy aj ako hypokortizolizmus, môže spôsobiť rôzne problémy a symptómy, ktoré sa môžu líšiť v závažnosti a prejave u jednotlivcov. Kortizol je hormón produkovaný kôrou nadobličiek, a…
Starnutie je prirodzený proces, ktorý so sebou prináša zmeny vo fungovaní tela aj mozgu. Jedným z najvýraznejších prejavov starnutia je zhoršenie kognitívnych funkcií, ako sú pamäť, schopnosť…
Triplat, známy aj ako grécke seno alebo pískavica (lat. Trigonella foenum-graecum), je jednoročná rastlina z čeľade bôbovitých (Fabaceae). Táto rastlina pochádza z oblasti Stredomoria, juhozápadnej…