În această secțiune, veți descoperi informații complete despre vitamine și importanța lor pentru sănătate. Află despre cele două categorii principale de vitamine: solubile în apă și solubile în grăsimi, sursele alimentare din care pot fi obținute, precum și dozele zilnice recomandate. Vei înțelege cum vitaminele susțin funcțiile esențiale ale organismului, ce efecte pot avea deficiențele asupra sănătății tale și sfaturi pentru a asigura un aport adecvat prin dietă sau suplimente. Îmbunătățește-ți sănătatea prin cunoașterea acestor nutrienți esențiali!
Apneea în somn este o tulburare de somn frecventă și potențial gravă, caracterizată prin opriri repetate ale respirației în timpul somnului.
Vitamina A este esențială pentru sănătatea noastră din mai multe motive importante:
Pentru a menține o piele sănătoasă și strălucitoare pe față, sunt importante mai multe vitamine esențiale.
Unghiile sănătoase sunt un indicator al stării generale de sănătate și al bunăstării.
Lipsa nutrienților poate afecta sănătatea părului și poate duce fie la păr uscat, fie la păr gras. Iată cum lipsa anumitor nutrienți poate influența ambele situații:
Pentru a menține o piele sănătoasă și a arăta mai tânăr, este important să acordați atenție nu doar îngrijirii pielii, ci și unei diete echilibrate.
Vitamina E este un nutrient esențial pentru sănătatea noastră și joacă mai multe roluri importante în organism. Iată de ce avem nevoie de vitamina E:
Vitamina B joacă un rol important în menținerea sănătății ochilor și poate avea diverse efecte benefice asupra vederii și prevenirii unor afecțiuni oculare.
Uleiul de pește de cod este un supliment alimentar popular utilizat în întreaga lume datorită conținutului său bogat de acizi grași omega-3, în special acizii grași EPA (acid eicosapentaenoic) și D