În această secțiune, veți descoperi informații complete despre vitamine și importanța lor pentru sănătate. Află despre cele două categorii principale de vitamine: solubile în apă și solubile în grăsimi, sursele alimentare din care pot fi obținute, precum și dozele zilnice recomandate. Vei înțelege cum vitaminele susțin funcțiile esențiale ale organismului, ce efecte pot avea deficiențele asupra sănătății tale și sfaturi pentru a asigura un aport adecvat prin dietă sau suplimente. Îmbunătățește-ți sănătatea prin cunoașterea acestor nutrienți esențiali!
Vitamina E este un nutrient esențial pentru sănătatea noastră și joacă mai multe roluri importante în organism. Iată de ce avem nevoie de vitamina E:
Acidul folic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, este esențial pentru mai multe procese biologice în organismul uman.
Lipsa nutrienților poate afecta sănătatea părului și poate duce fie la păr uscat, fie la păr gras. Iată cum lipsa anumitor nutrienți poate influența ambele situații:
Apneea în somn este o tulburare de somn frecventă și potențial gravă, caracterizată prin opriri repetate ale respirației în timpul somnului.
Există multe alimente sănătoase disponibile, iar o dietă echilibrată ar trebui să includă o varietate de alimente pentru a asigura aportul adecvat de nutrienți.
Vitamina D este esențială pentru sănătatea noastră din mai multe motive. Iată câteva dintre cele mai importante motive pentru care avem nevoie de vitamina D:
Uleiul de ficat de cod este un supliment alimentar utilizat pe scară largă, apreciat pentru proprietățile sale terapeutice și profilul nutrițional bogat.
Vitamina B este, de fapt, o familie complexă de vitamine, care include mai multe tipuri de vitamine B, cum ar fi B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxina),