Descoperiți informații esențiale despre Sănătate și Wellness într-o sursă completă și de încredere. Aici găsiți sfaturi de specialitate și date actualizate despre nutriție, exerciții fizice, sănătate mentală și prevenție. Informațiile sunt susținute de cele mai recente cercetări și tendințe pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să adoptați un stil de viață echilibrat și sănătos. Resursa dumneavoastră de încredere pentru toate aspectele legate de sănătate și wellness.
Mâncarea sănătoasă este un aspect esențial al unui stil de viață echilibrat și sănătos.
Melissa officinalis, cunoscută și sub numele de melisă sau lămâiță, este o plantă cu numeroase proprietăți benefice pentru sănătate, inclusiv pentru promovarea somnului.
Japonezii au dezvoltat de-a lungul secolelor o serie de practici și tradiții care îi ajută să ducă o viață sănătoasă.
Castraveții sunt cunoscuți pentru proprietățile lor răcoritoare și pot fi folosiți pentru a reîmprospăta și ușura ochii obosiți sau iritați.
Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale, care are numeroase funcții în organism.
Melatonina este o substanță chimică produsă natural de glanda pineală din creier și joacă un rol esențial în reglarea ciclului de somn-veghe al corpului.
Lumina artificială intensă, în special cea albastră sau albul rece, poate perturba somnul și poate avea un impact negativ asupra ochilor.
Exercițiile fizice regulate joacă un rol crucial în menținerea sănătății și longevității, susținute de numeroase studii științifice care demonstrează beneficiile lor multiple.
Potasiul este un mineral esențial și un electrolit crucial pentru buna funcționare a organismului uman.