Découvrez notre ressource complète sur les minéraux, des éléments essentiels à une santé optimale. Explorez les différents types de minéraux, y compris les macrominéraux comme le calcium et le magnésium, ainsi que les oligo-éléments tels que le fer et le zinc. Apprenez comment ces nutriments soutiennent des fonctions corporelles cruciales, comme la santé osseuse, le métabolisme et l'équilibre électrolytique. Informez-vous sur les symptômes de carence, les apports journaliers recommandés et les meilleures sources alimentaires pour garantir un apport minéral adéquat.
Les œufs sont souvent considérés comme un super-aliment en raison de leur richesse nutritionnelle. Un œuf moyen pèse environ 50 grammes et contient :
Les yeux peuvent donner certaines indications sur la santé et la nutrition, mais ils ne sont pas des outils de diagnostic précis pour évaluer les nutriments présents dans le corps.
Le jujube, également connu sous le nom de dattes chinoises (Ziziphus jujuba), est un fruit riche en nutriments et utilisé depuis des milliers d'années dan
Le sodium est un élément chimique essentiel au fonctionnement du corps humain. Il joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques.
Le chrome est un oligo-élément essentiel pour le corps humain, bien que nous n'en ayons besoin que en très petites quantités. Il joue un rôle important dans plusieurs processus métaboliques.
Les minéraux sont des micronutriments essentiels qui jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions physiologiques de l'organisme humain.