Découvrez notre ressource complète sur les minéraux, des éléments essentiels à une santé optimale. Explorez les différents types de minéraux, y compris les macrominéraux comme le calcium et le magnésium, ainsi que les oligo-éléments tels que le fer et le zinc. Apprenez comment ces nutriments soutiennent des fonctions corporelles cruciales, comme la santé osseuse, le métabolisme et l'équilibre électrolytique. Informez-vous sur les symptômes de carence, les apports journaliers recommandés et les meilleures sources alimentaires pour garantir un apport minéral adéquat.
Les œufs sont souvent considérés comme un super-aliment en raison de leur richesse nutritionnelle. Un œuf moyen pèse environ 50 grammes et contient :
Le quinoa est un aliment nutritif et bénéfique pour la santé générale. Voici quelques-uns de ses avantages pour la santé :
Le calcium est en effet un minéral essentiel pour le corps humain, et il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions physiologiques.
Le DHA, ou acide docosahexaénoïque, est un acide gras polyinsaturé de la famille des oméga-3.
Les premiers signes d'une carence en magnésium peuvent varier d'une personne à l'autre, et certains symptômes peuvent être subtils.
Les œufs sont produits de différentes manières en fonction des conditions dans lesquelles les poules pondeuses sont élevées.
L'acide eicosapentaénoïque (EPA) est un acide gras oméga-3, un type d'acide gras essentiel que le corps humain ne peut pas produire lui-même et doit obtenir par le biais de l'alimentation.
Le magnésium est un minéral essentiel nécessaire au bon fonctionnement de nombreuses réactions biochimiques dans le corps.
Le fer est un élément essentiel pour le corps humain en raison de son rôle crucial dans plusieurs fonctions biologiques importantes.