Découvrez notre ressource complète sur les minéraux, des éléments essentiels à une santé optimale. Explorez les différents types de minéraux, y compris les macrominéraux comme le calcium et le magnésium, ainsi que les oligo-éléments tels que le fer et le zinc. Apprenez comment ces nutriments soutiennent des fonctions corporelles cruciales, comme la santé osseuse, le métabolisme et l'équilibre électrolytique. Informez-vous sur les symptômes de carence, les apports journaliers recommandés et les meilleures sources alimentaires pour garantir un apport minéral adéquat.
L'acide eicosapentaénoïque (EPA) est un acide gras oméga-3, un type d'acide gras essentiel que le corps humain ne peut pas produire lui-même et doit obtenir par le biais de l'alimentation.
Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour la santé humaine, intervenant dans de nombreux processus biologiques vitaux.
Les œufs sont produits de différentes manières en fonction des conditions dans lesquelles les poules pondeuses sont élevées.
Les œufs ont souvent été débattus en ce qui concerne leur impact sur la santé cardiaque en raison de leur teneur en cholestérol et en graisses saturées.
Les premiers signes d'une carence en magnésium peuvent varier d'une personne à l'autre, et certains symptômes peuvent être subtils.
Le fluorure est un minéral naturel qui joue un rôle essentiel dans la santé dentaire.
Le quinoa est un aliment nutritif et bénéfique pour la santé générale. Voici quelques-uns de ses avantages pour la santé :
L'iode est un élément chimique essentiel pour le corps humain, et il est important pour plusieurs raisons, notamment :
Le quinoa est une plante originaire des régions montagneuses d'Amérique du Sud, principalement du Pérou, de la Bolivie et de l'Équateur.