Découvrez notre ressource complète sur les minéraux, des éléments essentiels à une santé optimale. Explorez les différents types de minéraux, y compris les macrominéraux comme le calcium et le magnésium, ainsi que les oligo-éléments tels que le fer et le zinc. Apprenez comment ces nutriments soutiennent des fonctions corporelles cruciales, comme la santé osseuse, le métabolisme et l'équilibre électrolytique. Informez-vous sur les symptômes de carence, les apports journaliers recommandés et les meilleures sources alimentaires pour garantir un apport minéral adéquat.
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle fondamental dans de nombreux processus biologiques.
Le potassium est un minéral essentiel à la santé humaine, et il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions corporelles.
Le fer est un élément essentiel pour le corps humain en raison de son rôle crucial dans plusieurs fonctions biologiques importantes.
L'iode est un élément chimique essentiel pour le corps humain, et il est important pour plusieurs raisons, notamment :
Il existe en effet un lien étroit entre la vitamine D et le magnésium, car ces deux éléments sont essentiels pour la santé et sont impliqués dans de nombreuses fonctions corporelles.
L'acide eicosapentaénoïque (EPA) est un acide gras oméga-3, un type d'acide gras essentiel que le corps humain ne peut pas produire lui-même et doit obtenir par le biais de l'alimentation.
Le potassium est un élément chimique essentiel pour le bon fonctionnement du corps humain.
Les œufs sont souvent considérés comme un super-aliment en raison de leur richesse nutritionnelle. Un œuf moyen pèse environ 50 grammes et contient :
Le chrome est un oligo-élément essentiel pour le corps humain, bien que nous n'en ayons besoin que en très petites quantités. Il joue un rôle important dans plusieurs processus métaboliques.