Skip to main content
Nejlepší rada pro revmatoidní artritidu

Je důležité si uvědomit, že revmatoidní artritida je chronické onemocnění, které vyžaduje odbornou léčbu a dohled lékaře. Nicméně existuje několik kroků a strategií, které můžete zahrnout do svého každodenního života k tomu, abyste se cítili lépe a zlepšili kvalitu života, pokud máte revmatoidní artritidu:

  1. Dodržujte léčbu lékaře: Pravidelně navštěvujte svého lékaře, abyste zajistili, že vaše léčba je správně nastavena. To může zahrnovat léky na snižování zánětu a bolesti.
  2. Fyzioterapie: Fyzioterapie může být velmi užitečná při udržování pohyblivosti a síly. Fyzioterapeut vám může pomoci s cvičeními a technikami, které zlepší vaše funkční schopnosti.
  3. Cvičení: Pravidelné mírné cvičení může pomoci udržovat pohyblivost kloubů a posílit svaly kolem postižených oblastí. Důležité je vyhýbat se cvičení, která zatěžují postižené klouby.
  4. Strava: Zdravá a vyvážená strava může podpořit celkové zdraví a snižovat zánět. Mnoho lidí s revmatoidní artritidou nachází úlevu při dodržování anti-zánětlivé diety.
  5. Relaxace a snížení stresu: Stres může zhoršit symptomy revmatoidní artritidy. Metody relaxace, jako je jóga, meditace nebo hluboké dýchání, mohou pomoci snížit stres a zlepšit celkový pocit pohody.
  6. Podpora: Hledání emocionální a praktické podpory od rodiny, přátel a skupin pro podporu pacientů s revmatoidní artritidou může být prospěšné.
  7. Upozornění na symptomy: Udržujte si pozornost na své tělo a budete-li mít pocit, že se vaše symptomy zhoršují, obraťte se na lékaře.

Pamatujte, že každý případ revmatoidní artritidy je jedinečný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Je důležité konzultovat jakékoliv změny v léčebném plánu se svým lékařem. Lékaři a specialisté na revmatoidní artritidu jsou nejlepšími zdroji informací a podpory při správě této nemoci.

Která rostlina účinně tlumí bolest?

Různé rostliny mohou mít protizánětlivé a analgetické vlastnosti a mohou pomoci tlumit bolest různými způsoby. Následující popis popisuje některé z těchto rostlin a způsoby, jakými jsou tradičně využívány pro léčbu bolesti:

  1. Vrbová kůra: Vrbová kůra obsahuje látku nazývanou salicin, která se v těle přeměňuje na kyselinu acetylsalicylovou (ASA), známou jako aspirin. ASA je běžně používána k tlumení bolesti a zánětu. Vrbová kůra může být použita k přípravě čaje, tinktury nebo masti pro úlevu od bolesti.
  2. Kurkuma: Kurkuma obsahuje silný protizánětlivý a analgetický prvek nazývaný kurkumin. Kurkuma se běžně používá v tradiční indické medicíně (Ayurveda) k tlumení bolesti a zánětu. Může být konzumována ve formě koření, nebo se používá jako přísada v bylinkových čajích a tinkturách.
  3. Zázvor: Zázvor má protizánětlivé a analgetické účinky, a proto může pomoci při tlumení bolesti. Může být použit ve formě čaje, tinktury nebo přidán do jídel a nápojů.
  4. Kapsaicin: Kapsaicin se nachází v pálivých paprikách, jako je čili paprika. Tato látka působí tak, že ovlivňuje receptory na povrchu kůže, což může vést k dočasnému snížení bolesti a zánětu. Kapsaicinové krémy jsou běžně dostupné pro místní aplikaci na postiženou oblast.
  5. Arnika: Arnika je bylina, která má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Arnika se často používá ve formě mastí, gelů nebo olejů k lokální aplikaci na modřiny, ztuhlost nebo svalovou bolest.
  6. Kořen kozlíku lékařského: Kořen kozlíku lékařského, také známý jako valeriána, se tradičně používá k tlumení úzkosti a nespavosti. Může také mít mírné analgetické účinky, které pomáhají uvolnit svalovou napětí a bolest.
  7. Levandule: Levandule má relaxační vlastnosti a může pomoci snížit napětí a stres, což může přispět k tlumení bolesti spojené s napětím.
  8. Heřmánek: Heřmánek má protizánětlivé a uklidňující účinky. Je často používán k tlumení bolesti, zejména bolesti hlavy, a k uvolnění svalového napětí. Heřmánkový čaj je oblíbeným prostředkem pro úlevu od bolesti.
  9. Máta: Máta má chladivý efekt a může pomoci uvolnit svalové napětí. Máta se často používá v bylinkových čajích a mastech pro tlumení bolesti a nepohodlí.
  10. Konopí: Konopí obsahuje látky nazývané kanabinoidy, které mohou mít analgetické účinky. Některé léky na bázi konopí jsou používány k léčbě chronické bolesti, ale jejich použití je regulováno na základě právních předpisů v mnoha zemích.

Je důležité mít na paměti, že účinnost a bezpečnost těchto rostlin může být různá u každého člověka, a je vždy doporučeno konzultovat se s lékařem nebo odborníkem před použitím rostlinných léčivých prostředků, zejména pokud máte vážné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.

Jablečný ocet někdy bývá považován za prostředek, který může pomoci zmírnit nebo zastavit křeče nohou. Existuje několik teorií a zkušeností, které naznačují, proč by jablečný ocet mohl mít tento…
Granulom je patologická reakce těla na různé dráždivé faktory, které mohou zahrnovat infekci, cizí tělesa, traumatizaci tkáně nebo autoimunitní reakce. Tento proces vzniká jako snaha organismu o…
Kortizol, často označovaný jako „stresový hormon“, hraje klíčovou roli v tělesném metabolickém systému, imunitní odpovědi a v regulaci energie. Avšak chronicky zvýšené hladiny kortizolu mohou mít…
Oreganový olej je oblíbený pro svou vůni a chuť, ale také má některé potenciální zdravotní výhody. Je vytvořen z oregano (Origanum vulgare) a obsahuje mnoho aktivních složek, jako jsou karvakrol a…
Bakterie Helicobacter pylori (H. pylori) je gram-negativní bakterie, která kolonizuje sliznici žaludku a je spojena s různými gastrointestinálními problémy, včetně gastritidy, žaludečních vředů a v…
Kloktání slané vody je tradiční metodou, která se používá k léčbě různých zdravotních problémů souvisejících s krkem a ústní dutinou. Tato technika je známá svou jednoduchostí a účinností a je…