Nachlazení je způsobeno různými viry, a neexistuje jedna konkrétní léčba, která by ho úplně vyléčila. Obvykle se nachlazení léčí symptomaticky, což znamená, že se zaměřuje na úlevu od příznaků, zatímco imunitní systém těla bojuje s virem. Následující opatření mohou pomoci zlepšit pohodu a urychlit zotavení:
- Odpočinek: Důležité je dát tělu dostatek času k odpočinku, aby mohlo bojovat proti viru.
- Hydratace: Pití hodně tekutin, zejména vody, pomáhá udržet tělo hydratované a tenčí hlen, což může zmírnit obtíže v dýchání.
- OTC léky: Mnoho lidí používá over-the-counter (OTC) léky, jako jsou léky proti bolesti a horečce (např. paracetamol nebo ibuprofen), aby zmírnili bolesti a snížili horečku.
- Horký nápoj: Teplý čaj, horký vývar nebo med s citronem může pomoci zmírnit bolest v krku a uvolnit ucpaný nos.
- Ovlhčovač vzduchu: Použití ovlhčovače vzduchu může pomoci uvolnit přetížený nos a zmírnit kašel.
- Vzduchové kapky nebo spreje: K dispozici jsou přípravky, které mohou pomoci uvolnit ucpaný nos. Měly by být používány podle pokynů.
- Vitamíny a minerály: Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály může posílit imunitní systém a pomoci v boji proti infekci.
- Zamezení šíření viru: Důležité je dodržovat hygienická pravidla, jako je časté mytí rukou a kýchaní nebo kašlání do lokte nebo tkáně, aby se zabránilo šíření viru na ostatní.
Pokud máte závažné příznaky nebo trpíte komplikacemi, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Některá nachlazení mohou být způsobena jinými viry, jako je chřipka, která může vyžadovat specifickou léčbu.
Pamatujte, že antibiotika nejsou účinná proti virům, a proto se nepoužívají k léčbě nachlazení. Léčba nachlazení se zaměřuje na zlepšení pohody a podpoření imunitního systému těla v boji proti viru.
Jak můžeme viru nachlazení zabránit?
Prevence nachlazení je založena na omezení kontaktu s infikovanými osobami a posílení imunitního systému. Zde je několik kroků, které mohou pomoci zabránit nachlazení:
- Časté mytí rukou: Důkladné mytí rukou mýdlem a teplou vodou po dobu minimálně 20 sekund je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit šíření virů, které způsobují nachlazení.
- Vyhnout se kontaktu s nemocnými: Pokud máte možnost, vyhněte se blízkému kontaktu s lidmi, kteří mají nachlazení. Viry se často šíří kapénkovou nákazou, jako je kýchnutí a kašel.
- Rukávy na ruce: Pokud nemocný člověk kýchne nebo kašle, snažte se zakrýt ústa a nos rukávem nebo papírovou kapesníkem.
- Nesávejte si prsty do nosu, úst nebo očí: Viry mohou vstoupit do těla skrze sliznice nosu, úst a očí. Vyhněte se dotýkání těchto oblastí neumytýma rukama.
- Ovlhčovač vzduchu: Udržujte správnou vlhkost v místnostech, kde trávíte hodně času, což může zabránit vysoušení sliznic.
- Posílení imunity: Zdravá strava, dostatek spánku, cvičení a minimalizace stresu mohou posílit vaši imunitu a pomoci tělu bojovat proti infekcím.
- Očkování: Některá viry, jako je virus chřipky, lze předejít očkováním. Zvažte očkování, pokud jste v rizikové skupině.
- Dezinfekce povrchů: Pravidelná dezinfekce často dotýkaných povrchů, jako jsou dveřní rady, telefony a klíče, může pomoci snížit riziko nákazy.
Pamatujte, že žádná prevence není stoprocentní, ale dodržování těchto opatření může významně snížit riziko nachlazení.
