Modré světlo samo o sobě nezpůsobuje depresi. Modré světlo je běžnou součástí denního světla a je také emulováno v mnoha elektronických zařízeních, jako jsou počítače, chytré telefony a televize. Modré světlo může však mít vliv na lidský spánek a náladu.
Studie naznačují, že expozice modrému světlu ve večerních hodinách, zejména před spaním, může narušit noční spánek tím, že potlačuje tvorbu hormonu melatoninu, který je důležitý pro usínání. Nedostatek kvalitního spánku může způsobit únavu a podráždění, což může některé lidi předurčit k depresivním symptomům.
Zároveň může být modré světlo spojeno s sezónní afektivní poruchou (SAD), což je typická forma deprese, která se objevuje v zimních měsících, kdy je světlo omezeno. Některé terapie, jako je světelná terapie, používají modré světlo, aby pomohly pacientům s SAD.
Nicméně je důležité poznamenat, že depresivní porucha je komplexní onemocnění, a neexistuje jediný faktor, který by ji způsobil. Genetika, životní události, biochemické procesy v mozku a další faktory hrají roli v rozvoji depresie. Expozice modrému světlu je jedním z mnoha možných faktorů, které mohou ovlivnit náladu a spánek, ale není jediným důvodem pro vznik depresie.
