![Dotazník (PHQ-9) nástroj pro hodnocení a sledování symptomů deprese](/sites/default/files/2023-10/vprasanje.jpg)
Dotazník zdravotního stavu pacienta-9 (Patient Health Questionnaire-9, zkráceně PHQ-9) je široce používaný nástroj pro hodnocení a sledování symptomů deprese u pacientů. Tento dotazník je sestaven na základě devíti otázek, které se týkají různých psychických symptomů spojených s depresí. Respondent na každou otázku uděluje body na základě toho, jak často se daný symptom vyskytuje, a pak se body sečtou. Výsledný skóre na PHQ-9 může poskytnout lékařům, psychiatrům a psychoterapeutům užitečný náhled na závažnost depresivních symptomů u pacienta.
Tento dotazník může být užitečný pro diagnostiku a sledování deprese, stejně jako pro monitorování účinnosti léčby a změn v symptomatologii během času. Lékaři a terapeuti mohou na základě výsledků PHQ-9 společně s klinickým hodnocením pacienta rozhodovat o vhodném postupu léčby, ať už se jedná o psychoterapii, farmakoterapii nebo jiné formy podpory.
Je však důležité mít na paměti, že PHQ-9 je pouze nástrojem a nemůže sloužit jako samostatná diagnostická metoda. Diagnóza deprese by měla být stanovena kvalifikovaným lékařem nebo psychiatrem na základě komplexního hodnocení a klinického vyšetření.
Samozřejmě, zde je ukázka Dotazníku o zdraví pacienta-9 (PHQ-9). Jedná se o devět otázek týkajících se depresivních symptomů, které pacienti hodnotí na základě frekvence, jakou tyto symptomy zažívají.
Dotazník o zdraví pacienta-9 (PHQ-9)
Prosíme, zvážete svůj stav za posledních 2 týdny a označte, jak často jste zažili následující symptomy. U každého symptomu vyberte nejvhodnější možnost:
- Ztráta zájmu nebo radosti z věcí, které jste dříve rádi dělali:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Potíže se soustředěním na věci, jako je čtení novin nebo sledování televize:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Problémy s usínáním nebo s udržením spánku:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Únavnost nebo nedostatek energie:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Špatný pocit ze sebe, pocit, že jste selhali, nebo že jste zklamali sebe nebo své blízké:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Potíže s chutí k jídlu nebo přejídáním:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Pocit, že jste pomalejší nebo že se vám hůře rozhoduje:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Potíže s pohybem, jako je chůze nebo mluvení pomaleji než obvykle:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
- Myšlenky na to, že byste raději zemřeli nebo ublížili sami sobě:
- Neprožívám to
- Mám to někdy
- Mám to často
- Mám to téměř pořád
Bodování:
- Neprožívám to (0 bodů)
- Mám to někdy (1 bod)
- Mám to často (2 body)
- Mám to téměř pořád (3 body)
Celkový součet bodů:
- 0-4: Minimální deprese
- 5-9: Mírná deprese
- 10-14: Střední deprese
- 15-19: Středně těžká deprese
- 20 a více let: těžká deprese
Pokud zaznamenáte významné obtíže nebo myšlenky na samovraždu, je důležité vyhledat okamžitou lékařskou pomoc.
Tento dotazník by měl být vyplňován pod dohledem odborníka, jako je lékař nebo psychoterapeut, a měl by být součástí komplexního hodnocení depresivních symptomů u pacienta.
Proč kortizol nebo stres nikdy nevypnou?
Kortizol a stres se vlastně vypínají, ale proces může být ovlivněn různými faktory, jako je intenzita stresu, individuální schopnost zvládat stres a délka expozice stresu. I když se kortizol a stres nevypínají okamžitě po ukončení stresující situace, jejich hladiny v těle postupně klesají, když se tělo vrací do stavu rovnováhy.
Pro zmírnění negativních dopadů dlouhodobého stresu a vysokých hladin kortizolu můžeme použít následující strategie:
Jak kofein způsobuje depresi. Jak zabránit nárůstu deprese kvůli kofeinu?
Kofein je psychoaktivní látka, která může mít různé účinky na náladu a psychiku lidí. I když může kofein způsobit dočasný pocit vzrušení a energie, může také mít některé nepříznivé účinky na náladu a v některých případech způsobit nebo zhoršit deprese. Zde je několik způsobů, jak kofein může přispět k depresi: