Čokoládové kokosové keto tukové bomby

Tady je jednoduchý recept na čokoládové kokosové keto tukové bomby:

Suroviny:

• 1/2 šálky kokosového oleje
• 1/4 šálky kakaa bez cukru
• 2 lžíce keto sladidla (jako erythritol nebo vaše oblíbené keto sladidlo, podle chuti)
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• Špetka soli
• 1/4 šálky nesladké kokosové strouhanky

Postup:

1. Rozpusťte kokosový olej v mikrovlnné troubě nebo na nízkém ohni v hrnci, dokud nebude úplně tekutý.
2. Smíchejte kakao bez cukru a keto sladidlo (podle chuti) do rozpuštěného kokosového oleje. Míchejte, dokud nezískáte hladkou směs.
3. Přidejte vanilkový extrakt a špetku soli do směsi a dobře promíchejte.
4. Vmíchejte nesladkou kokosovou strouhanku, aby byla rovnoměrně rozložena ve směsi.
5. Směs nalijte do silikonových forem na tukové bomby nebo do formy na ledové kostky. Silikonové formy usnadňují vyjmutí bomb, jakmile ztuhnou.
6. Umístěte formy nebo formu do mrazáku a nechte keto tukové bomby ztuhnout. Obvykle to trvá asi 30 minut až 1 hodinu.
7. Jakmile jsou tukové bomby pevné, vyjměte je z forem nebo je nakrájejte na malé kousky, pokud jste použili formu na ledové kostky.
8. Chraňte čokoládové kokosové keto tukové bomby v uzavíratelném kontejneru v ledničce, aby se nepřetavily.

Tento recept by měl dát asi 12-15 čokoládových kokosových keto tukových bomb, v závislosti na velikosti vašich forem nebo formy. Tyto keto tukové bomby jsou lahodným a praktickým způsobem, jak zvýšit příjem zdravých tuků při následování keto diety. Podle své preference upravte množství sladidla. Dobrou chuť!