- Tuky jsou dalším zdrojem energie pro tělo a také jsou důležité pro vstřebávání některých vitamínů (rozpustných v tucích) a jsou stavebním prvkem buněčných membrán.
- Tuky se dělí na nenasycené (zdravé tuky, jako jsou oleje z ryb a ořechy) a nasycené (ne zcela zdravé tuky, které se nacházejí v červeném mase a tučných mléčných výrobcích).
- Tuky jsou také zdrojem esenciálních mastných kyselin, které tělo nemůže vytvořit samo a musíme je získat z potravy.
Rybi olej z tresky je populárny doplnok stravy, pretože obsahuje omega-3 mastné kyseliny, konkrétne kyselinu eikozapentaénovú (EPA) a kyselinu dokozahexaénovú (DHA), ktoré sú považované za prospešn
Olej z tresčej pečene, známy ako bohatý zdroj esenciálnych mastných kyselín omega-3, vitamínov A a D, je jedným z najstarších a najuznávanejších doplnkov stravy používaných na podporu celkového zdr
Cítit sa horšie po konzumácii červeného mäsa môže byť spojené s rôznymi faktormi, ktoré ovplyvňujú vaše telo a pohodu. Tu je niekoľko možných dôvodov:
Omega-3 mastná kyselina, konkrétne kyselina alfa-linolénová, je dôležitá pre zdravie z viacerých dôvodov.
Vajcia môžu pochádzať z rôznych typov chovu nosných kurčiat. Hlavné tri spôsoby chovu sú:
Omega-3 mastné kyseliny sú skupinou živín, ktoré sú známe svojimi potenciálnymi prospešnými účinkami na srdce a cievny systém.
Superpotraviny (anglicky "superfoods") sú potraviny bohaté na živiny, ktoré majú výrazné zdravotné prínosy.
Vajcia sú jedným z najvýživnejších potravín, ktoré sú k dispozícii, a obsahujú množstvo živín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Tu je niekoľko hlavných výhod vajec:
Vajcia sú zdrojom mnohých dôležitých živín a nenasýtených tukov, ale ich vplyv na zdravie srdca je predmetom diskusií a výskumu.