Iată o rețetă simplă pentru o băutură naturală care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și care conține ingrediente cu potențiale proprietăți antibiotice:
Ingrediente:
- 1 bucățică de ghimbir proaspăt (aproximativ 5 cm)
- 2 căței de usturoi
- 1 lămâie
- 1-2 linguri de miere (opțional)
- 1 cană de apă fierbinte
Instrucțiuni:
- Spălați toate ingredientele: Asigurați-vă că spălați bine ghimbirul și lămâia sub apă curgătoare.
- Curățați și tăiați ghimbirul: Puteți să curățați ghimbirul și să-l tăiați în felii subțiri sau bucăți mici. Cu cât tăiați mai subțire, cu atât eliberarea substanțelor active va fi mai mare.
- Zdrobiți usturoiul: Zdrobiți sau tăiați fin cățeii de usturoi. Aceasta ajută la eliberarea uleiurilor esențiale din usturoi.
- Stors lămâia: Stoarceți sucul de lămâie într-un recipient separat.
- Pregătiți amestecul: Puneți ghimbirul tăiat și usturoiul zdrobit într-o cană sau ceainic. Adăugați sucul de lămâie.
- Turnați apa fierbinte: Adăugați o cană de apă fierbinte peste ingredientele din cană.
- Amestecați și lăsați să se odihnească: Amestecați bine ingredientele și lăsați amestecul să se odihnească timp de 5-10 minute pentru a extrage substanțele active.
- Adăugați miere (opțional): Dacă doriți să îndulciți băutura, puteți adăuga miere după gust.
- Serviți: Băutura poate fi servită atât caldă, cât și rece. Beți-o de 2-3 ori pe zi pentru a vă ajuta să vă întăriți sistemul imunitar.
Ghimbirul conține compuși cu potențiale proprietăți antibiotice și antiinflamatoare, iar usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antivirale. Lama conține vitamina C, care sprijină sistemul imunitar. Dacă doriți, puteți ajusta cantitatea de ghimbir, usturoi și miere în funcție de preferințele personale.
Superalimentele sunt acele alimente care sunt incredibil de bogate în nutrienți esențiali și care oferă beneficii semnificative pentru sănătate. Acestea sunt recunoscute pentru proprietățile lor…
Jujube, cunoscut și sub denumirea de curmal chinezesc (Ziziphus jujuba), este un fruct ce a fost utilizat în medicina tradițională timp de mii de ani, în special în Asia, unde este apreciat atât…
Uleiul de oregano este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, datorită compușilor săi activi, cum ar fi carvacrolul și timolul. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale…
Există multe alimente sănătoase disponibile, iar o dietă echilibrată ar trebui să includă o varietate de alimente pentru a asigura aportul adecvat de nutrienți. Mai jos sunt câteva dintre cele mai…
Ouăle reprezintă unul dintre cele mai nutritive și versatile alimente disponibile, fiind o sursă bogată de proteine, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și antioxidanți. Însă modul de preparare a…
Vitamina B este, de fapt, o familie complexă de vitamine, care include mai multe tipuri de vitamine B, cum ar fi B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxina),…