Skip to main content
Sistem imunitar

Iată o rețetă simplă pentru o băutură naturală care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și care conține ingrediente cu potențiale proprietăți antibiotice:

Ingrediente:

  • 1 bucățică de ghimbir proaspăt (aproximativ 5 cm)
  • 2 căței de usturoi
  • 1 lămâie
  • 1-2 linguri de miere (opțional)
  • 1 cană de apă fierbinte

Instrucțiuni:

  1. Spălați toate ingredientele: Asigurați-vă că spălați bine ghimbirul și lămâia sub apă curgătoare.
  2. Curățați și tăiați ghimbirul: Puteți să curățați ghimbirul și să-l tăiați în felii subțiri sau bucăți mici. Cu cât tăiați mai subțire, cu atât eliberarea substanțelor active va fi mai mare.
  3. Zdrobiți usturoiul: Zdrobiți sau tăiați fin cățeii de usturoi. Aceasta ajută la eliberarea uleiurilor esențiale din usturoi.
  4. Stors lămâia: Stoarceți sucul de lămâie într-un recipient separat.
  5. Pregătiți amestecul: Puneți ghimbirul tăiat și usturoiul zdrobit într-o cană sau ceainic. Adăugați sucul de lămâie.
  6. Turnați apa fierbinte: Adăugați o cană de apă fierbinte peste ingredientele din cană.
  7. Amestecați și lăsați să se odihnească: Amestecați bine ingredientele și lăsați amestecul să se odihnească timp de 5-10 minute pentru a extrage substanțele active.
  8. Adăugați miere (opțional): Dacă doriți să îndulciți băutura, puteți adăuga miere după gust.
  9. Serviți: Băutura poate fi servită atât caldă, cât și rece. Beți-o de 2-3 ori pe zi pentru a vă ajuta să vă întăriți sistemul imunitar.

Ghimbirul conține compuși cu potențiale proprietăți antibiotice și antiinflamatoare, iar usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antivirale. Lama conține vitamina C, care sprijină sistemul imunitar. Dacă doriți, puteți ajusta cantitatea de ghimbir, usturoi și miere în funcție de preferințele personale.

Da, vitaminele din complexul B joacă un rol important în menținerea sănătății pielii, a părului și a unghiilor. Complexul de vitamine B cuprinde mai multe vitamine individuale, precum B1 (tiamina),…
Pentru a menține o piele sănătoasă și a arăta mai tânăr, este important să acordați atenție nu doar îngrijirii pielii, ci și unei diete echilibrate. Există multe alimente cunoscute pentru capacitatea…
Acidul folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este un nutrient esențial care joacă un rol crucial în funcționarea corectă a organismului uman. Este implicat în procese fundamentale, cum ar fi…
Uleiul de oregano este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, datorită compușilor săi activi, cum ar fi carvacrolul și timolul. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale…
Mâncarea sănătoasă este un aspect esențial al unui stil de viață echilibrat și sănătos. Nu doar că o alimentație corectă ajută la menținerea unei stări fizice optime, dar contribuie și la bunăstarea…
Seleniul este un mineral esențial pentru sănătatea umană, implicat în numeroase funcții biologice. Deși corpul nostru necesită doar cantități mici de seleniu, acesta joacă un rol vital în protecția…