Scopri l'importanza dei minerali nella tua alimentazione e nel tuo benessere. I minerali, come calcio, magnesio, ferro e zinco, sono essenziali per molte funzioni corporee, dalla formazione delle ossa alla regolazione del sistema immunitario. In questo spazio, troverai informazioni dettagliate sui vari minerali, i loro benefici per la salute, le dosi raccomandate e le fonti alimentari migliori. Che tu voglia migliorare la tua dieta o semplicemente approfondire la tua conoscenza sui minerali, qui troverai risorse preziose e consigli pratici per un'alimentazione equilibrata e sana.
Le giuggiole, conosciute anche come datteri cinesi (Ziziphus jujuba), sono frutti di un albero appartenente alla famiglia delle Rhamnaceae.
La quinoa è un alimento altamente nutriente che deriva da una pianta originaria delle regioni montuose dell'America Latina, in particolare delle Ande.
Il fosforo è un elemento chimico essenziale per il corpo umano ed è coinvolto in numerose funzioni biologiche vitali.
Le uova sono considerate uno degli alimenti più nutrienti e versatili disponibili, offrendo una fonte ricca di proteine di alta qualità, grassi sani, vitamine, minerali e antiossidanti.
I primi segni di carenza di magnesio possono variare da persona a persona, e spesso possono essere molto lievi o attribuiti ad altre condizioni.
Il cortisolo è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta a stress fisici o psicologici.
Il rame è un elemento chimico essenziale per il corpo umano, anche se è necessario solo in piccole quantità. Svolge diverse funzioni cruciali nel corpo umano, tra cui:
L'apnea notturna è un disturbo del sonno comune e potenzialmente grave, caratterizzato da ripetute interruzioni della respirazione durante il sonno.
L'acido eicosapentaenoico (EPA) è un acido grasso omega-3 essenziale, il che significa che il nostro corpo ha bisogno di ottenerlo dalla dieta poiché non è in grado di sintetizzarlo da solo in quan