Az ásványok létfontosságú elemek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Ebben a tartalomban részletes információkat talál az ásványi anyagokról, például a kalciumról, vashidrától, magnéziumról és cinkről, valamint azok szerepéről a fiziológiai folyamatokban. Megismerheti a napi ajánlott beviteleket, természetes táplálkozási forrásaikat és a hiányállapotok tüneteit. Továbbá praktikus tippeket is kap a megfelelő ásványi anyagok bevitelére, amelyek segítenek javítani egészségi állapotát és közérzetét.
A foszfor az emberi szervezet számára rendkívül fontos ásványi anyag, mivel számos alapvető biokémiai folyamatban játszik szerepet.
A magnézium (Mg) az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag, amely számos fontos szerepet játszik a testben. A magnézium fontosságának néhány oka a következők:
A DHA, vagyis a dokozahexaénsav, egy fontos omega-3 zsírsav, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az idegrendszer és a szem egészségében.
Az "egészség" fogalma minden ember számára mást jelenthet, ám abban megegyezhetünk, hogy táplálkozásunk alapvető szerepet játszik az egészséges életmód fenntartásában.
A cink egy alapvető nyomelem, amely kulcsszerepet játszik számos élettani folyamatban a szervezetünkben. Habár kis mennyiségben szükséges, hatása az egészségünkre és jólétünkre rendkívül jelentős.
Az EPA, vagyis az eikozapentaénsav, egy omega-3 zsírsav, amely fontos szerepet játszik az emberi egészség szempontjából.
A kortizol, amelyet gyakran „stresszhormonnak” neveznek, létfontosságú szerepet játszik a test stresszreakciójában és az energia-anyagcserében.
A réz az emberi szervezet számára létfontosságú ásványi anyag, amely számos biokémiai folyamatban játszik szerepet.
A nátrium egy fontos ásványi anyag, amely elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez.